Dawkowanie HMBolon

Witam.
Jestem poczatkującym. Wczesniej sporadycznie chodziłem na siłownie bez wspomagania suplementami.
Mama problem z ustaleniem dawki hmbolonu i krealkalyn. Moim celem jest zrzucenie zbednego tłuszczu i uzyskanie rzeżby. Mam 182 wzrostu i waże 95 kg.Czy ponizsze zestawienie jest ok? (chodzi mi o wersję ekonomiczną)

DT:
rano: 2x hmbolon
prezd treningiem: 4xhmbolon +1x krealkalyn
po treningu 3x hmbolon

DBT:
rano: 2x hmbolon + 1x krealkalyn
wieczorem: 3x hmbolon + 1x krealkalyn

KA zwiekszylbym dośc poważnie

hmbolon natomiast bralbym okołotreningowo po 4 kapsy

pozostale dawki zależą od tego ile masz/mozesz sobie pozwolić[$] tego hmbolonu

rano i wieczorem mozna brac np. po 2 kapsółki w każdy dzien.

wielkie dzieki za szybka odpowiedź.
A czy takie zestawienie jest ok?
DT:
rano: 2x hmbolon
prezd treningiem: 4xhmbolon +3x krealkalyn
po treningu 4x hmbolon + 3x krealkalyn

DBT:
rano: 2x hmbolon + 3x krealkalyn
wieczorem: 2x hmbolon + 3x krealkalyn

Nie bedzie w tym przypadku za dużo KA ??

mysle, ze nie będzie za dużo KA- ja biore duzo powyżej 10g... i dziala b. dobrze, kiedys gdy dawkowalem dużo skromniej było lichutko[osobiście więc przekonalem sie do tej formy kreatyny/a kiedys byłem sceptyczny/; jedna z tych ktora nie ciagnie wody podskórnej]

hmbolon tez myslę,ze ok- szczególnie gdy trenowalbys dośc późno[wtedy dawke przed snem faktycznie mozna by pominąc]

Treningi mam ok 18 to faktycznie dawkę pomijam.
Dzieki za szybka odpowiedź.
Pozdrawiam

kurcze lekko malo mi HMBOLONA w dni bez treningu
te 8 kapsow bym jednak przyjmowal :D (glownie ze wzgledu na HMB :D )

a kreatyne w dni bez treningu pozostawiłbys bez zmian?

jesli mowa o KRE-ALKALYN 2500 MC®
to nie widze przeciwskazan :)

pamietaj prosze ze ilosc proszku w kapsulce nie jest rowna kreatynie dostarczanej w tym proszku :D

bedziesz mial 7,5 proszku KA + 2,3 z jabczanu z HMBolona = to daje ~10g zwiazkow z kreatyna
sadze ze dawka kreatyny bedzie wiec odpowiednia

choc odpisz jeszcze jak stoisz z pieniazkami :D

no narazie mam zakupione 180 tabsów krealkalyn i 150 hmbolon i prawde powiedziawszy nie wiedziałem jak je dawkowac :)
Mysle ze z wyzej wymienione dawki sa do ogarniecia ja na mój budżet :)
Wielkie dzieki za rady
pozdrawiam

jesli sa ok to jak najbardziej stosuj i z radoscia wykorzystuj to co masz

nie zapomnij jednak za na zbyt dlugo toto nie niestarczy :D