Problem! :( Nic nie działa :(

Witam, od miesiąca jestem na diecie 1000-1200 kcal, mimo że moje zapotrzebowanie to 2200, lecz to NIC NIE DZIAŁA! :( Jestem załamany ;/ czy to znaczy ze moje zapotrzebowanie to 500kcal? ;/

Witam, od miesiąca jestem na diecie 1000-1200 kcal, mimo że moje zapotrzebowanie to 2200, lecz to NIC NIE DZIAŁA! :( Jestem załamany ;/ czy to znaczy ze moje zapotrzebowanie to 500kcal? ;

Twój metabolizm jest tak spowolniony, ze przy minimalnej ilości jedzenia bedzie odkładał zapasy, a Twoja waga bedzie rosnąć. Zejdź niżej to sie przekonasz ...

Co masz robic: startuj z tych 2200kc, do tego dobre treningi!!!

Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-11-22 21:32:25

Jak mam przyspieszyć metabolizm?

Najpierw zacznij od podstaw. To że jesz 1000kcal to nie znaczy, że jesz odpowiednio.

Wypełnij najpierw ankietę. Poczytaj podwieszone posty, zaproponuj swoją dietę.

Eh, ja już nie mogę, byłem na diecie która obejmowała 90% mojego zapotrzebowania na białka/tłuszcze/węglowodany automatycznie kalorie i nic nie dało;/ po miesiącu nie miałem w ogóle czasu na gotowanie, albo bym ciągle przy garnkach siedział i nie miał życia prywatnego albo tył...:(

To co napisałes o garnkach to ściema bo nic Ci się nie chce zrobić a założyłeś ten post by ktoś sie nad tobą użalał 1000 kcal to już jest dieta głodówkowa ccałkowicie bezsensu ! A to że trzeba siedzieć przy garnkach to mit wystarczy Ci przygotować jakieś mieso gotowane i ryż a reszta to jest kwestią kilku minut .Masz już wyliczone zapotrzebowanie kcal teraz potrzebny Ci lekki "kopniak" byś ułożył porządną diete. Koniec ;]i powodzenia życze.

Fakt, z motywacją też ciężko, w każdym razie będę próbował:P

masz w podwieszonym temacie jak ułożyć dietę nie jest to naprawdę takie trudne nawet taki lajk jak ja ułożył sobie dietę a to jest już dużo ;] podaj jakie masz wymiary to może będę mógł podesłać Ci moją dietę.

177cm, 85 kg, kupa sadła...

Diete mam ale nie mam czasu na przygotowywanie, ogólnie to kurde niewiem co ze mną nie tak...;/

Hm.. lenistwo? Masz dietę, ale nie chce Ci się nic robić? Tu kucharza nie znajdziesz, mi zrobienie sobie prowiantu na cały dzień zajmuje 30min rano, razem ze zrobieniem śniadania. Od marudzenia jeszcze nikt nie schudł.