Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...
...
Napisał(a)
Idź do klubu i nie marudź. Jeśli chcesz możesz trochę popracować nad kondycją, ale pójdziesz to zobaczysz jak tam jest.
...
Napisał(a)
zalezy. u mnie byly takie rozgrzewki ze zyc mi sie odechciewalo
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
...
Napisał(a)
Jak najbardziej. To chyba logiczne
Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...
...
Napisał(a)
W robieniu kondycji bieganie to podstawa. Cała reszta jest dodatkiem.
Na skakance rób sprinty 3 rundy po 2 minuty, minuta przerwy pomiędzy.
Na skakance rób sprinty 3 rundy po 2 minuty, minuta przerwy pomiędzy.
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Napisał(a)
biegaj rano przynajmniej 30 min 3 razy w tyg na poczatek w miare poprawy monitoruj swój oragizm i zmiany w nim zachodzace -poprawisz wytrzymałosc w ten sposób;)
W życiu bowiem istnieją rzeczy, o które warto walczyć do samego końca.
...
Napisał(a)
A co do biegania... wiem,że świetnie wyrabia kondycje ,ale ja nigdy nie lubiłem biegać ostatnio zacząłem,ale tych 30 min nie wytryzmam biegu . Czy można robić jakieś przerwy typy 100 m bieg ustatkowany , 100 m chód i tak na zmiane ?:)
...
Napisał(a)
oprostu wstajesz rano i biegasz typowy bieg bokserski robisz czyli srednim tempem sobie lecisz i tak pół godzinki to niewiele zobacz jak biegał tyson na you tube nikt ci nie karze biegac z plecakiem 20 kg na plecach ;) wez sie poprostu do roboty....
W życiu bowiem istnieją rzeczy, o które warto walczyć do samego końca.
...
Napisał(a)
host jak czytam twoje posty to mi się płakać chce.
Robisz interwały tak?
Robisz interwały tak?
Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...
Poprzedni temat
Boxing czy Taekwondo ciekawe
Następny temat
Dariusz Snarski mistrzem świata UBO waga lekka
Polecane artykuły