Kondycja...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

bokser7393

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 4645 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16509

Idź do klubu i nie marudź.

Jeśli chcesz możesz trochę popracować nad kondycją, ale pójdziesz to zobaczysz jak tam jest.

Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...

...

greku_806

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 10815 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 59541

zalezy. u mnie byly takie rozgrzewki ze zyc mi sie odechciewalo

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

...

wolwer1103

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 360 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5241

ale skakanką można wyrobić kondycje ??

...

bokser7393

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 4645 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16509

Jak najbardziej. To chyba logiczne

Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...

...

4rScorpion

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 16087 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 79876

W robieniu kondycji bieganie to podstawa. Cała reszta jest dodatkiem.
Na skakance rób sprinty 3 rundy po 2 minuty, minuta przerwy pomiędzy.

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...

Matheo71

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 28

biegaj biegaj i jeszcze raz biegaj

http://iduo.pl

...

host82

Ekspert

Szacuny 168 Napisanych postów 2377 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36256

biegaj rano przynajmniej 30 min 3 razy w tyg na poczatek w miare poprawy monitoruj swój oragizm i zmiany w nim zachodzace -poprawisz wytrzymałosc w ten sposób;)

W życiu bowiem istnieją rzeczy, o które warto walczyć do samego końca.

...

wolwer1103

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 360 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5241

A co do biegania... wiem,że świetnie wyrabia kondycje ,ale ja nigdy nie lubiłem biegać ostatnio zacząłem,ale tych 30 min nie wytryzmam biegu . Czy można robić jakieś przerwy typy 100 m bieg ustatkowany , 100 m chód i tak na zmiane ?:)

...

host82

Ekspert

Szacuny 168 Napisanych postów 2377 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36256

oprostu wstajesz rano i biegasz typowy bieg bokserski robisz czyli srednim tempem sobie lecisz i tak pół godzinki to niewiele zobacz jak biegał tyson na you tube nikt ci nie karze biegac z plecakiem 20 kg na plecach ;) wez sie poprostu do roboty....

W życiu bowiem istnieją rzeczy, o które warto walczyć do samego końca.

...

bokser7393

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 4645 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16509