czy da sie dojsc daleko bez dopalaczy ?

chce sensowne odpowiedzi a nie jakies niby zarty

dokładnie jeśli kolega wyżej chce odpowiedzi z sensem to nie wygłupiajcie się tylko mu pomóżcie.

Co do tematu szybciej można dojść do tych 40cm na suplach i z dobrą dietą niż na sucho lecz są potem skutki i duże spadki na suplach jeśli przestaniesz ćwiczyć tak więc lepiej na sucho :)
Pozdrawiam.

duże spadki po suplach?

nie przesadzaj to nie koksy

no i to jest odpowiedz

po suplach ? Jak cwiczysz regularnie nie ma szans zeby ci cos opadlo ; D

ja mu wierze bo sam znam zioma ktory w 2 gimnazjum pakowal kreatyne bral 45 na kalte lajtowo pozniej przestal cwiczyc i jak znow wrocil na silke to nie wyrabial z 30 kg

tak ale napisałem jeśli by przestał to że spadki w porównaniu na sucho do ćwiczeń na suplach są widoczne :)

tak tylko ze ten twój "ziom" nie wiedział co to jest kreatyna, po co, i jak ją wykorzystać

z tego co wiem to wiedzial jak ja brac glownie chcial poprawic osiagi ale z tego co teraz widac to to tylko pogorszylo sprawe

jak kreatyna mogła pogorszyc sprawe? nie rozumiem.
ze spadki po suplach? mylisz pojecia koksów i suplementów.

co do pytania znam wielu którzy na samej diecie maja po 40 w łapie.