I jaaak ????

Chcesz to usuwaj pfaa^^

ćwiczysz plecy ?

po pierwsze to nie ten dział chłopie , po drugie założyłeś konto żeby wstawić fotki i jeszcze nie wiesz do tego gdzie po trzecie do większych sie nie kozaczy


powinni zrobić 2 galerie dla ludzi o stażu większym i dla początkujących..

Zdecydowanie plecy i bica można poprawić, no i rzeczywiście masa jeszcze

To ty sie sprułeś huhaa zenada i co mam sie bac ze wiekszy :>

jak ty 115 na klate bierzesz to...

daj filmik

jest taka galeria dla początkujących jak by nie było w alternatywnej drodze potem masz galerie normalna i galerie w tchpw a tak pozatym skończcie *******ić chłopakowi ze źle jest jak na taki staż dobrze wycisk 115 kg to bardzo ładnie widocznie ci zazdroszcza skoro piszą ze jakim cudem ty to wyciskasz, ze masz filmik dawac bo sami nawet 120 nie pchną dlatego 115 dla nich to wiele .

ogólnie masuj więcej jedz i będzie git na początek i oczywiscie czytaj tematy podwieszone na sfd

uve1 nie jest regułom że chudy musi wyciskac mało jeszcze przyjdzie czas na mase . . . i wtedy zobaczymy .

i nie bede wam wysylal zadnyk filmikow wali mnie to czy wy wierzycie czy nie cwicze dla siebie .

admin skasuj temat bo w****ia mnie to ja dalem fotki aby sie poradzic aby wskazali co mam poprawic a nie wjezdzaja no jeszcze gdybym cwiczył chu.. wie ile to tak aj ja niecaly rok i pytam sie co i jak a tu . . . - pies was lizał;>