cos na delikatne spalanie ale dużą moc-kick boxing

Bo na sucho znaczyło z dobrą dietą:P a nie dosłownie hehe

na sucho "czyli bez spalaczy" bo o to pytałem. a co do mojego pytania o kreatyne?

Na spalacze szkoda pieniędzy.

a ja Ci szczerze powiem ze dobrym sposobem zrzucenia paru kg jest lewatywa :D powaznie :) w ciagu tyg zrobic sobie z dwa razy lewatywke. Poprawia sie samopoczucie, lepszy humor az zyc sie chce :) Polecam :)

Nie wątpię, że po lewatywie żyć się chce
No tak przeczyścisz okład pokarmowy, ale jeśli chodzi o zbędny FAT?
Bieganie, dieta i pij dużo wody i nic więcej.

Ktoś już kiedyś pisał o lewatywie jak na zawody wagę zrzucał

Kreatyna nie pobudza tylko zawiera w sobie białko i jest uzywana jako ZWIEKSZAC MASY CIALA ! Pobudza cie dekstroza ktorą razem z nia szamasz - owy cukier powoduje rowniez lepsze wchlanianie kreatyny i co za tym idzie, lepsze efekty . Miesiac temu pisales ze chcesz 4 kilo schudnac i jednoczescnie obrocic to w mięcho - nie ma takiej opcji - albo chudniesz i jesz mniej czyli twoj bilans kaloryczny jest ujemny, albo wpiepszasz wiecej co pozwoli ci na zbudowania masy.
I powiedz co ty przez ten miesiac zrobiles ? czemu dopiero teraz ruszyles swoje leniwe cztwery litery ?

lol ludzie PRZECZYTAJCIE STRONE WCZESNIEJ ALBO SIE NIE WYPOWIADAJCIE!! trenowałem ciagle kick boxing !!! a od wczoraj dołożyłem siłownie. czyli ćwicze 5x w tygodniu teraz!!! ciezko tu dostac normalna odpowiedz....MAM ZA SOBA SPORA WIEDZE BO SIE CWICZYLO PARE LAT I KREATYNE TEZ BRAŁEM WIEM CO I JAK. ale ja teraz pochnąć nie cche tylko żeby skoczyła wytrzymałość troche i może mięska troche narosło. odkad trenuje kicka schudłem z 105 w pasie na 90 wiec chyba TROCHE :] ale aż za dużo ogolnie bo nie tylko na brzuchu spadłem :P

Chlopie , piszesz teraz ze kreatyne brales a strone wczesniej pytasz sie co i jak i czy sie do tego dekstroze spozywa - co z tego wynika ? ze sciemniasz i nigdy nie brales, albo brales dokladnie nie wiedzac jak co by oznaczalo ze i tak klamiesz bo niby jestes obeznany.

"dkad trenuje kicka schudłem z 105 w pasie na 90 wiec chyba TROCHE :] ale aż za dużo ogolnie bo nie tylko na brzuchu spadłem :P "

Mam nadzieje ze nie chodzi tu o przyrodzenie ktore ci tez zmalalo.

ogolnie nie ten dzial chlopcze.

weź kretynie.... ****a pytam czy da to coś na wytrzymalosc itp bo JA NIE CHCE SPUCHNAC. a zreszta olac to. człowieku co Ty wiesz... brałem kreatyne z 5 razy a i metka omka winstrol i deca nie były mi obce swego czasu. dobra zamknijcie to w ****u bo zrobiłem juz takie postepy ze i tak mi nie jesteście wstanie pomóc bo was przerosłem już możliwościami. nara