mateusz131
witam mam takie pytanie jezeli mam 15 lat 68 kg i 175 cm i biore na klate 80 kg to ile bralbym na klate po roku intesywnego treeningu na silowni ?????prosze o odpowiedz
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
448
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Menthos123
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1136
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8078
165,84(4)
... a 7 dnia Bóg stworzył siłownie
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2340
Napisanych postów
30808
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272004
a dobry jesteś z matematyki(ew. fizyki)?
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
448
czyli 186% tego co teraz tak???
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
448
sory 168%
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2340
Napisanych postów
30808
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272004
jak jesteś dobry z matmy(ew. fizy) to ułóż sobie wzór,który bedzie się składał z następujacych danych:
-trening(rodzaj)
-dieta
-intensywnosc treningu
-wypadki losowe,wpływajace na brak treningu lub słabszy trening(np. kontuzja)
-regeneracja
-trening(rodzaj)
-dieta
-intensywnosc treningu
-wypadki losowe,wpływajace na brak treningu lub słabszy trening(np. kontuzja)
-regeneracja
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
448
a mozna jasniej ?? pozdrawiam ale tak mniej wiecej ogolnie ile wezme za rok
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2340
Napisanych postów
30808
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272004
to była ironia
nie da się przewidzie,ć ile wezmiesz za rok
nie wiemy jaki masz gen do tego sportu
nie wiadomo jak z Twoim trenigiem sprawa będzie wygladać
nie wiadomo jak będzie z kontuzjami itp...
po prostu to wróżenie z kart
nie da się przewidzie,ć ile wezmiesz za rok
nie wiemy jaki masz gen do tego sportu
nie wiadomo jak z Twoim trenigiem sprawa będzie wygladać
nie wiadomo jak będzie z kontuzjami itp...
po prostu to wróżenie z kart
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
ziomlogos
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
63608
ja wiem ile 
wyslij SMS na nr 78454 o tresci "KLATA"
dziala naprawde
wyslij SMS na nr 78454 o tresci "KLATA"
dziala naprawde
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
448
ale tak realne jest np 120-130 a nawet 140??
...
Tobiasz147
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
187
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9362
nie ma na to schematu
to zależy od intensywności długości i jak się przykładasz do treningu
a także od diety i innych czynników
nie ma tak że każdy przez rok czasu podnesie 30kg więcej
jeden podnesie 30kg więcej przez rok i dla niego to będzie wynik satysfakcjonujący
a inni podniosą 10kg więcej
każdy ma inny organizm
to zależy od intensywności długości i jak się przykładasz do treningu
a także od diety i innych czynników
nie ma tak że każdy przez rok czasu podnesie 30kg więcej
jeden podnesie 30kg więcej przez rok i dla niego to będzie wynik satysfakcjonujący
a inni podniosą 10kg więcej
każdy ma inny organizm
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Kolana - ćwiczenia wzmacniające
Następny temat
szczegółowy trening i dieta na rzeźbe
