prosze o pomoc ????????????!!!!!!!!!!!!!!!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 448

witam mam takie pytanie jezeli mam 15 lat 68 kg i 175 cm i biore na klate 80 kg to ile bralbym na klate po roku intesywnego treeningu na silowni ?????prosze o odpowiedz

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Menthos123

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1136 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8078

165,84(4)

... a 7 dnia Bóg stworzył siłownie

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2362 Napisanych postów 30610 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270713

a dobry jesteś z matematyki(ew. fizyki)?

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

mateusz131

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 448

czyli 186% tego co teraz tak???

...

mateusz131

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 448

sory 168%

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2362 Napisanych postów 30610 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270713

jak jesteś dobry z matmy(ew. fizy) to ułóż sobie wzór,który bedzie się składał z następujacych danych:

-trening(rodzaj)
-dieta
-intensywnosc treningu
-wypadki losowe,wpływajace na brak treningu lub słabszy trening(np. kontuzja)
-regeneracja

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

mateusz131

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 448

a mozna jasniej ?? pozdrawiam ale tak mniej wiecej ogolnie ile wezme za rok

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2362 Napisanych postów 30610 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270713

to była ironia
nie da się przewidzie,ć ile wezmiesz za rok

nie wiemy jaki masz gen do tego sportu
nie wiadomo jak z Twoim trenigiem sprawa będzie wygladać
nie wiadomo jak będzie z kontuzjami itp...

po prostu to wróżenie z kart

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

ja wiem ile

wyslij SMS na nr 78454 o tresci "KLATA"

dziala naprawde

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

mateusz131

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 448

ale tak realne jest np 120-130 a nawet 140??

...

Tobiasz147

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 187 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9362

nie ma na to schematu
to zależy od intensywności długości i jak się przykładasz do treningu
a także od diety i innych czynników
nie ma tak że każdy przez rok czasu podnesie 30kg więcej
jeden podnesie 30kg więcej przez rok i dla niego to będzie wynik satysfakcjonujący
a inni podniosą 10kg więcej
każdy ma inny organizm

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat