mateusz131

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

448

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.09.2014 (12:59)

Data rejestracji 10.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	POTRZEBUJE WASZEJ POMOCY!!!	10	2011-12-24 15:26
Trening dla początkujących	pomoc w ulozeniu planu na mase witam ,chciałbym ułożyć sobie plan treningowy na masę.a także dobrać dietę i suplementy.czy ktoś mógłby mi ułożyć przykładowy plan??? mój staż to 6 msc waze 68 kg 180 cm wzrostu.full siłownia.moim celem jest rozwój ramion, barków i pleców.proszę o	3	2009-12-19 17:17
Trening dla początkujących	prosze o pomoc ????????????!!!!!!!!!!!!!!! witam mam takie pytanie jezeli mam 15 lat 68 kg i 175 cm i biore na klate 80 kg to ile bralbym na klate po roku intesywnego treeningu na silowni ?????prosze o odpowiedz	11	2009-11-12 15:48
Trening dla początkujących	prosze o wasza pomoc ...... cześć. chcialbym lepiej wygladac i byc silniejszym dlatego prosze was o dobor planu treningowego i diety przez jakis czas miesnie rozrastaly sie widocznie a teraz tak jakby nie przybywa mi sily mam 34 cm w bicepsie i 90 cm w klacie. wycisne	5	2009-05-10 17:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	POTRZEBUJE WASZEJ POMOCY!!!	2011-12-25 11:12
Doping	POTRZEBUJE WASZEJ POMOCY!!!	2011-12-24 16:01
Doping	POTRZEBUJE WASZEJ POMOCY!!!	2011-12-24 15:50
Trening dla początkujących	pomoc w ulozeniu planu na mase	2009-12-19 17:42
Trening dla początkujących	prosze o pomoc ????????????!!!!!!!!!!!!!!!	2009-11-15 12:41
Trening dla początkujących	prosze o pomoc ????????????!!!!!!!!!!!!!!!	2009-11-14 17:54
Trening dla początkujących	prosze o pomoc ????????????!!!!!!!!!!!!!!!	2009-11-12 20:41
Trening dla początkujących	prosze o pomoc ????????????!!!!!!!!!!!!!!!	2009-11-12 20:40
Trening dla początkujących	prosze o wasza pomoc ......	2009-05-11 16:07
Trening dla początkujących	prosze o wasza pomoc ......	2009-05-10 17:53
Trening dla początkujących	prosze o wasza pomoc ......	2009-05-10 17:52