sfdrlz
Witam, jak mogę zwiększyć swoją wytrzymałość przy podciąganiu się? Otóż teraz nachwytem podciągnę się około 5 razy (nie śmiać się ;D) i nie wiem czy takie podciąganie ma sens. Jak zwiększyć wytrzymałość? W ogóle jak ćwiczyć? Raz dziennie po te 5 razy? Totalnie nie mam pojęcia.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
96
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
514
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Mlethys
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
262
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3586
Ćwicz z kolegą albo z krzesłem :D Tzn rób powtórzenia oszukane. Niech kolega Ci pomaga albo Ty pomagaj sobie nogami przy podciągnięciu a przy opuszczeniu rób już sam.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
96
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
514
nie wiem czy to dobry pomysł. Poza tym - a co jak nie mam kolegów, koleżanek ani krzesła? xD
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2340
Napisanych postów
30808
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272009
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
96
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
514
dziękuję mistrzu ! Coś konkretnego w końcu ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
96
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
514
mam jedno pytanie jeszcze.. Czy podciąganie może pogłębiać kifoze?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
