Mam 13 lat - ćwiczyć, czy nie? WAŻNE - Forum SFD

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Bo jego organizm jest zajety rozwojem 'naturalnym'... Nie wiem czy wiesz, ale dzieciom w czasie szybkiego rozwoju zdarza sie zemdlec... Wiesz dlaczego? A to wlasnie dlatego, ze organizm nie wyrabia... Dorzuc do tego jeszcze silownie to juz bedzie wogole dobrze...

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Prog

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1168 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13775

Czyli wg Ciebie za siłownie powinno się brać dopiero po ukończeniu 21 roku życia? Bo generalnie to dopiero wtedy organizm przestaje rosnąć. Idąc Twoim tokiem rozumowania, to ws tym wieku nie powinien się w ogóle ruszać.
A ćwiczenia pomagają w rozwoju (vide rekonwalescencje i rehabilitacje).

W kazdym razie, z mojej strony EOT. Uznam Twoją rację wierząc, że jednak masz moda z konkretynych powodów, cheers.

"Abs of a skinny guy is like a fat girl with big boobs... it dosent count."

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Chyba jestes na tyle inteligentny facet, ze jestes w stanie sie domyslic iz chodzi mi o czas kiedy dziecko najszybciej sie rozwija 13-16lat. Pozniej to wszystko juz sie 'wychamowywuje' i moze startowac powoli z silownia

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Kanax_xD

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 79

Nie jestem jak inni i nie robię ćwiczeń "jak najwięcej uniosę". Jestem typem myślącego człowieka. Jeżeli chodzi o wypowiedź kolegi "josemose" to się mylisz!!! Mam 13 lat i 31cm w obu bicepsach, klatka 91cm i w przedramionach po 30(śmiejcie się, ale i tak mam wasze opinie na temat wielkości moich mięśni w d***i, szczególnie "josemose"). Nie jestem jakimś "chuchrem" i jak na swój wiek mam dobre warunki fizyczne. Jeśli chodzi o pytanie, to tata ma 186cm, nic specjalnego. Chciałbym dodać też, że mam spory przyrost mięśni (ok 1 cm na miesiąc w bicepsie). I jeszcze raz powtarzam, że MYŚLĘ i się nie przeciążam.

Przepraszam, jeżeli kogoś uraziłem...

...

Kanax_xD

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 79

A jeśli chodzi o odżywianie to wg. moich "obliczeń

" to zjadam dziennie około 110-120g białka i bardzo dużo witamin (uwielbiam owoce i warzywa) więc ze składnikami odżywczymi nie mam problemu...

...

Kanax_xD

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 79

Przypominam, że w moim wieku powinno się jeść ok. 95 g białka...

...

SFDslaby

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 168 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2386

Widze, ze wiesz wszystko lepiej od wszystkich. Po co w ogole zalozyles ten temat? Zeby sie chwalic, ze masz 30 w bicepsie w wieku 13 lat? Tak czy inaczej bedzie cwiczyl bo masz swoje racje.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

bialka... Tak... A to myslisz, ze tylko bialko sie liczy? A gdzie weglowodany? Zdrowe tluszcze? Slyszales o czyms takim?

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Badog

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 85 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2007

Kanax_xD kieruj sie radami georgu bo wie co mowi. i tyle na ten temat pozdrawiam

...

offside07

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 285 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1453

Ja tam sądzę że pompki brzuszki i drążek + ewentualnie rowerek i aeroby wystarczy.
Będzie sumiennie jadł to będą efekty .

Dziennik : http://www.sfd.pl/offside07/Dziennik/...No_comment.../-t535262.html

Pomogłem - Daj soga, będę wdzięczny

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Fbw 5x5 do oceny

Następny temat

fbw na mase do oceny

Polecane artykuły

Mam 13 lat - ćwiczyć, czy nie? WAŻNE

Trening dla początkujących

Fbw 5x5 do oceny

fbw na mase do oceny

Od czego zacząć? 8 tygodniowy plan treningowy dla początkujących!

Ćwiczenia na biceps - Trening mięśnia dwugłowego ramienia w domu

Trening wysokogórski: Po co sportowcy jeżdżą w góry? Mieszkaj wysoko, trenuj nisko

Ćwiczenia na triceps bez sprzętu - Trening tricepsów w domu