Spam vol.2 - czy lato czy zima formy i tak nima

Poważny wtedy kiedy trzeba - jak asekuruje lub robi serię. W innych momentach pełny luuz i za to go lubię

Morales graty

W sumie to też moja życiówa w siadzie w tym sprzęcie

Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-11-13 23:10:45

W sumie to też moja życiówa w siadzie w tym sprzęcie

no to super

a tak zapytam...wy to zawsze dążycie do tego,żeby "wycisnąć" z siebie 3powtórzenia? bo to mi się w sumie po obejrzeniu kilku filmików rzuciło w oczy

ale zawsze sie zastanawiam jak to jest ze cie nie denerwuje taka bliska asekuracja, ja bym sie wkorbila gdyby ktos na mnie właził Ale ładny przysiad

Morales gratki

Morales gratulejszyn


Iza fajny ten przysiad nie? ja nie mogę się napatrzeć i tu naprawdę teraz nie mam na myśli tylko tych pośladów,ale nie mogę się napatrzeć na technikę...szkoda,że to tak krótko trwa
jakby taki Hern za mną stał to absolutnie mi by nie przeszkadzało

Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-13 23:18:10

Obli Hern świetnie asekuruje i mimo, że stoi bardzo blisko to nigdy mnie jeszcze nie "dotknął" ani nie szturchnął a jak trzeba było to złapał od razu. Akurat asekuracje mamy bardzo dobrą

venka trójki to podstawa w robieniu siły w siadzie i w mc(przynajmniej moja ulubiona metoda, która na mnie i na większość działa rewelacyjnie). Od tego zaczynamy i ciągniemy dość długo. Dopiero na 5-6 tygodni przed zawodami/sprawdzianem schodzimy na 2powt i na sam koniec jedynki. W ławie trochę więcej się jedynek robi w sprzęcie, żeby jak najlepiej technikę złapać ale RAW to też głównie na trójkach polegam.

Dzisiaj pobiłem rekord w wyciskaniu na barki, 72,5kg

Gratulejszyn

Ja zrobiłem dziś w PP 90 x 2 więc też happy

kurde fajnie tam macie...chyba się przeprowadzę

dobry asekurant to podstawa tylko gorzej jest jak np laska robi a facet stoi to trochę dekoncentruje i czasami wkurza,bo znajdzie się jakiś "idiota" co ma przy tym ubaw...mam na myśli moje ostatnie wyciskanie albo ogólnie siady

U mnie nie ma nikogo komu mógłbym zaufać jeżeli chodzi o asekurację więc nigdy nie robiłem na tej siłce więcej niż 160 w serii

Racja Kasia, jak jakiś baran polewkę sieje Tobie za plecami to idzie sie wkurzyć.

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-13 23:27:32

Nie wiem. U mnie sobie czasami żartujemy z siebie ale oczywiście pozytywnie Ogólnie zauważyłem, że na tych publicznych siłkach to ludzie jacyś bardzo zawistni są i do tego na ogół taki półświatek trenuje dlatego cieszę się, że mam przyjemność ćwiczyć na uczelnianej siłce

Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-11-13 23:28:33

taki półświatek trenuje

coś sugerujesz?