Rozciąganie....kopniak w twarz

macio09 - Wydaje mi się że jesteś strasznie sztywny jak narazie by robic taki opad tułowia do 30 (%) ? czy chodzi o stopnnie hmm miejsza z tym. Watpie bys miał krótkie ścięgna ale przeciesz to o to chodzi by je rozciągac.. Z reszta nie patrz na innych tylko na siebie.. Jeden pochodzi torche i robi szpagat drugi musi się nazap***dalac.

krótkie ścięgna ale przeciesz to o to chodzi by je rozciągac
Rozciąga się mięśnie, nie ścięgna.

Gwjazdor to ja chyba mam jakieś lipne otoczenie bo prawie wszyscy trenujacy ktorych znam to niemaja jakis pzreciwskazan do zrobienia tego szpagatu Ale widocznie sie myliłem co do odestki takich ludzi

I co, wszyscy robią szpagaty tureckie? Ja znam tylko 4 facetów którzy potrafią zrobić pełny szpagat. A z takich osób które zaczęły dosyć późno, około 20 roku życia, to praktycznie wszystkim przeszkadzają w tym blokujące się biodra. Za to kobiety chyba wszystkie (trenujące) bez wyjątku takie rzeczy śmigają...

Może nie tyle lipne, co szczęśliwe

heh no diametralnie duzo tych osob które trenuja i je bardzo dobrze znam to niema ale potrafia co do lasek to sie zgadzam

Bardzo szczęsliwi i w czepku urodzeni widocznie

Van_Boomel , niewiem czy strasznie sztywny , jedynie pod tymi kolanami .
Np. kopie na zebra partnera goleniem to jest ok , ale gdybym kopal np. na bark i chcial wyprostowac noge to chodzbym mial pod kolanem sznur nie wyprostuje sie noga tylko wychodzi jakby ten sznur przez skore i lipa po uderzeniu.(Troche zawile z tym sznurem ale to tak mniej wiecej wyglada)

Dobrze znam to uczucie Tzn nie przy kopnięciach, ale samo to uczucie sznura za kolanem Za mały rozciąg po prostu Recepta? Rozciąganie. Jednemu przychodzi łatwiej i szybciej, drugiem wolniej i z większym trudem ale innego remedium poza operacyjnym przedłużeniem ścięgna( ) chyba nie ma.

To teraz juz chyba wiesz w czym klopothttps://bundles.sfd.pl/../../buziaki/3.gif[/img] To co jeszcze na SFD robisz lec sie rozciągać To co jeszcze na SFD robisz lec sie rozciągać To co jeszcze na SFD robisz lec sie rozciągać[img]../../buziaki/17.gif" alt="" />

A może już się rozciąga https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/7.gif[/img] Ja jakieś 2-3 lata temu jak się rozciągałem codziennie to brałem laptopa na podłodze, siadałem w rozkroku i tak siedziałem, siedziałem i siedziałem, na sfd też Ja jakieś 2-3 lata temu jak się rozciągałem codziennie to brałem laptopa na podłodze, siadałem w rozkroku i tak siedziałem, siedziałem i siedziałem, na sfd też Ja jakieś 2-3 lata temu jak się rozciągałem codziennie to brałem laptopa na podłodze, siadałem w rozkroku i tak siedziałem, siedziałem i siedziałem, na sfd też [img]../../buziaki/7.gif" alt="" />

Pzryjemne z pożytecznym