Ale rozciagal sie bede na pewno. Mysle nad bieganiem od rana o 5 rano przed robota na razie na basen smigam na 5:45 raz w tygodniu przed robota
Ostatnio mam raz w tygodniu po bjj cwiczenia na takich fasolkach jakby, takei pilki pompowane ale jak fasola to wyglada i na tym nie dosc ze ciezko ustac to jeszcz eprzysiady robimy. A trener od tego mowi zeby codziennie rano zrobic po 10 przysiadow na noge i ze bedzie dobrze;] jakos nei moge sie zebrac do tego, ale zaczne tak robic niedlugo i bede za***isty
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ