4fight
Wiek - 19lat
Waga - 90kg
Wzrost - 180cm
Cel do osiągnięcia - Redukcja tkanki tluszczowej
Staż - brak
Witam,
Chcialem zaczac od tego ze zapuscilem sie przez kontuzje kolana ktorej nabawilem sie podczas gry w pilke nozna. Kontuzja spowodowala ze moj ruch zostal ograniczony.
Teraz studiuje w katowicach i mam mozliwosc cwiczenia na silowni mam moze z 10min drogi piechtem lecz czasem zajecia ktore mam uniemozliwa mi pojscie na silownie.
A wiec prosil bym o jakis wzor cwiczen, diet ulatwiajacych redukcje tkanki tluszczowej oraz by cwiczenia nie nadwyrezaly zbyt stawu kolanowego i jesli zajecia by mi korygowaly z pojsciem na silownie dobranie alternatywnego wzoru cwiczen ktore moglbym zrobic w domu. Jesli bym byla forma jakiegos wspomagacza redukcje tkantki tluszczowej w formie suplementacji prosze o propozycje
Dziekuje z gory za porady, pozdrawiam.
4fight.
Waga - 90kg
Wzrost - 180cm
Cel do osiągnięcia - Redukcja tkanki tluszczowej
Staż - brak
Witam,
Chcialem zaczac od tego ze zapuscilem sie przez kontuzje kolana ktorej nabawilem sie podczas gry w pilke nozna. Kontuzja spowodowala ze moj ruch zostal ograniczony.
Teraz studiuje w katowicach i mam mozliwosc cwiczenia na silowni mam moze z 10min drogi piechtem lecz czasem zajecia ktore mam uniemozliwa mi pojscie na silownie.
A wiec prosil bym o jakis wzor cwiczen, diet ulatwiajacych redukcje tkanki tluszczowej oraz by cwiczenia nie nadwyrezaly zbyt stawu kolanowego i jesli zajecia by mi korygowaly z pojsciem na silownie dobranie alternatywnego wzoru cwiczen ktore moglbym zrobic w domu. Jesli bym byla forma jakiegos wspomagacza redukcje tkantki tluszczowej w formie suplementacji prosze o propozycje
Dziekuje z gory za porady, pozdrawiam.
4fight.
Krzysztof Piekarz
