...
Napisał(a)
tak wiesz co robic ze "poprawiasz" plan ktory z gory skazany jest na niepowodzenie i nie ma prawa bytu
i sam pisales ze partia raz na tydzien wystarczy co jest bledem
i sam pisales ze partia raz na tydzien wystarczy co jest bledem
daj SOGa :D
bóg, chonor, sfd
...
Napisał(a)
ja robiąc partię raz w tygodniu jestem zadowolony
poprawienie tego planu treningowego sprawia, że nie jest on skazany na niepowodzenie
Ty masz swoje zdanie, ja mam swoje - od tego jest własnie forum
decyzja co zrobi nalezy do autora postu, jesli wogóle pojawi się na forum
poprawienie tego planu treningowego sprawia, że nie jest on skazany na niepowodzenie
Ty masz swoje zdanie, ja mam swoje - od tego jest własnie forum
decyzja co zrobi nalezy do autora postu, jesli wogóle pojawi się na forum
...
Napisał(a)
poprawienie tego planu treningowego sprawia, że nie jest on skazany na niepowodzenie
tutaj nie chodzi o serie czy cwiczenia ale o ogolne zalozenia tego systemu
tutaj nie chodzi o serie czy cwiczenia ale o ogolne zalozenia tego systemu
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
Mój staż to ponad 4 miechy zapomniałem podać.
Z tego co wyczytałem to niby partia raz na tydzień jest dobrze i dwa razy na tydzień też jest dobrze.Na klate mniej ćwiczeń więcej serii, i że niby plan jest zły to wkońcu jaki będzie dobry?? Umiecie się tylko kłucić zapmiast podać jakieś przykłady czy coś.
Z tego co wyczytałem to niby partia raz na tydzień jest dobrze i dwa razy na tydzień też jest dobrze.Na klate mniej ćwiczeń więcej serii, i że niby plan jest zły to wkońcu jaki będzie dobry?? Umiecie się tylko kłucić zapmiast podać jakieś przykłady czy coś.
...
Napisał(a)
FBW lub split z podzialem partii min 2x w tyg
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
FBW lub split z podzialem partii min 2x w tyg
Heh min 2x w tygodniu? to jaki jest max? 10x partia w tygodniu?
Zrób na początku chociaż po jednej partii, później po dwie w tygodniu i zobaczysz po kilku-kilkunastu tygodniach po którym Ci lepiej wchodzi ;)
Heh min 2x w tygodniu? to jaki jest max? 10x partia w tygodniu?
Zrób na początku chociaż po jednej partii, później po dwie w tygodniu i zobaczysz po kilku-kilkunastu tygodniach po którym Ci lepiej wchodzi ;)
...
Napisał(a)
max 3-4 razy w tyg
cwiczac 1 raz pomijasz calkowicie hipertrofie miesniowa
miesien regeneruje sie do 72h to po co ma czekac caly tydzien na kolejny trening ??
cwiczac 1 raz pomijasz calkowicie hipertrofie miesniowa
miesien regeneruje sie do 72h to po co ma czekac caly tydzien na kolejny trening ??
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
Polecane artykuły