MOŻLIWE 8 kg w 7 dni ?

wyglądam przefatalnie, naprawde, moje zdjęcie ani wymiary tu nic nie dadzą.

a co jem?
przyblize wam ostatni tydzień...
szkoła : bułka biała z masłem/szynką/pomidorem/serem
- żelki - haribo - jakieś pół paczki
- baton twix - najczęściej
- obiad - zupa + drugie danie / schabowy/mielony/makaron z serem/, różnie]
- po szkole - jakieś 2/3 batony
- w domu tabliczka czekolady z nudów
- kolacja - 3/4 grzanki z miodem + kilka szklanek mleka
- paczka orzeszków
- napoje w między czasie - kilka puszek na zmiane / sprite,cola,fanta/ + kilka kawałków ciasta mamy
ogółem na słodycze wydałam z 30 zł, i przytyłam 2/3 kg

eeeehhh..... wole tego nawet nie komentować.

najbardziej obawiam się tego, że jak znowu zmienie nawyki na bardzo zdrowe to popadne w paranoje, tak jak pół roku temu. Kiedy to zjedzenie cukierka urastało do rangi samobójstwa..
Wydawało mi się, że wszystkie sklepy spożywcze są dla ludzi - a ja nim nie jestem. ;-o Nie mogłam patrzeć na nic co można włożyć do buzi i skonsumować.. nie chce tego.

Możesz np raz na tydzień zrobić sobie przerwę i zjeść np batona czy wypić coca-cole, takie coś naprawdę nie zaszkodzi. Co do diety to oczywiście należy zmienić, choćby dla zdrowia. Morales wymienił na poprzedniej stronie odpowiednie produkty. Jak chcesz to napisz na gg(w profilu), pogadamy.

the_hunt napisałam.
Właściwie jeśli chodzi o trening to pisze się na wszystko. Na siłownie - nie mam dostępu - zbyt wielka odległość. Ale może warto wziąć pożyczke i zainwestować w jakiś sprzęt do domu? Mam starą bieżnie i niemniej stary orbitrek..
czeka mnie spora powtórka z rozrywki. Pierwsze musze wybić sobie z głowy mysli o głodzeniu, aaa
zacząć dbać o siebie, a nie o swój obraz w oczach innych.
;/
Nie mam zielonego pojęcia jak ułożyć sobie diete, bo jedyne co mam opanowane to wszystkie tabele kaloryczne ;/
uh, wdech, wydech

Co do diety to masz w podwieszonych, a co do treningu to najzdrowszy byłby zwykły bieg w terenie.

lekkozagub
lepiej daj swoje zdjecie albo chociaz podaj wymiary bo po tym co piszesz widac ze popadasz w anoreksje

"najbardziej obawiam się tego, że jak znowu zmienie nawyki na bardzo zdrowe to popadne w paranoje, tak jak pół roku temu. Kiedy to zjedzenie cukierka urastało do rangi samobójstwa.. "

wtedy nie zmienilas nawykow na bardzo zdrowe, zmienilas na gorsze skoro tak bylo
o wiele gorzej byc na glodowce niz jesc na co sie ma ochote
(co do tematu nawet jesli by ci sie udalo tyle schudnac w takim czasie to by pozostal ci nadmiar skory)

" Wydawało mi się, że wszystkie sklepy spożywcze są dla ludzi - a ja nim nie jestem. ;-o Nie mogłam patrzeć na nic co można włożyć do buzi i skonsumować.. nie chce tego."

kolejny objaw anoreksji, strach przed jedzeniem

ogranicz slodkie gazowane napoje (rozumiem cie, tez mam do tego slabosc, oranzade pilem niedawno butelke (2l) dziennie, teraz juz niepamietam kiedy ostatnio pilem)

zbyt szybka redukcja = nadmiar skory co ochydnie wyglada :P
http://wizaz.pl/var/wizaz/storage/images/wizaz.pl/pielegnacja/medycyna-estetyczna/plastyka-brzucha/21072-5-pol-PL/Plastyka-brzucha_large_lead.jpg
zdjecie z google

Okropnie te zdjecia z linkow wygladaja...

po 1 fotki
po 2 masz coś z głową i musisz to zmienić - anoreksja
po 3 - dieta? - na razie jesz same śmieci

zrób redukcję z głową radzę 3-5kg nie więcej bo będziesz wyglądała jak kościotrup, a po na pewno nie jest sexi

1kg na tydzień to normalna i zdrowa redukcja i efekt będzie lepszy i stały, nie odwołuj spotkania bo sobie zaszkodzisz, na pewno on nie postrzega Cię tak jak ty to sobie wyobrażasz.

nikt Ci źle nie życzy i lepiej posłuchaj osób które Ci doradzają, a źle na tym nie wyjdziesz.

Czy wygladasz przefatalnei to moze my ocenimy hm? wyslij foty jakies

moze jeszcze ile mas zlat?