repez / DZIENNIK / BRAK MASY BRAK KLASY / nowe foty s.10

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 240 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5196

a i chcialbym o cos zapytac.
w piatek oraz sobote w moim miescie odbywaja sie zawody Pucharu Swiata w Armwrestlingu, gdzie firma FITMAX robi wyprzedaż 50%.

moglby ktos polecic cos wartosciowego?
http://www.fitmax.pl/pl/products.html
byc moze skorzystam

Zapraszam do mojego dziennika
http://www.sfd.pl/repez_/_DZIENNIK_/_BRAK_MASY_BRAK_KLASY-t537005.html

...

repez

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 240 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5196

DZIEN TRENINGOWY 12

Dietka trzymana od rana

Gainer po treningu

2godziny siatkowki potem trening

Trening
Przysiad: 12x45kg, 10x55kg, 8x65kg
MC rumunski: 12x45kg, 10x55kg, 8x65kg
WL: 12x45kg, 10x50kg, 6x55kg (spadly mi sily bo probowalem 72kg podniesc; udalo sie z lekka pomoca, ale nie liczy sie

)
Wioslo podchwytem: 12x35kg, 10x40kg, 8x50kg
Wyciskanie siedzac: 12x30kg, 10x35kg, 8x35kg
Podciaganie drazek: 7x,5x,4x

Jutro nie trzymam w ogole diety. Po prostu nie moge. Wypije 2 porcje gainera + zjem jakies kanapki ew cos cieplego.
Szkoda :/

Zmieniony przez - repez w dniu 2009-11-06 20:19:15

Zapraszam do mojego dziennika
http://www.sfd.pl/repez_/_DZIENNIK_/_BRAK_MASY_BRAK_KLASY-t537005.html

...

redhors92

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 436 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7657

ja bym z fitmax nic nie kupił. po 5kg w ćwiczeniach poszło siły widzę jeśli dobrze pamiętam to było 60 60 55. Oby tak dalej.

...

demolub

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378

Chyba raz tylko stosowałem suple z tej firmy,były to BCAA.
Jeśli jest wyprzedaż o 50% to może warto pomyśleć np. o białku tego nigdy nie zawiele w domu.
Ewentualnie jeśli Cię nie podlewa i masz szybką przemianę możesz pomyśleć też o jakimś gainerze , ale stawiałbym na białko

Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html

...

Aylar

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1852 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9839

Wzrost wagi, a jak skoczność? Wbijasz gwoździe czy po 9tym metrze lejesz?

Nareszcie osoba, która nie leci planem 15-10-5 :D:D

...

repez

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 240 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5196

wlasnie nie wiem, czy mnie podlewa
na masie to jest naturalne, ze cosik przybedzie
porownujac moj poziom tluszczu z wrzesnia do terazniejszego, gdzie dieta byla trzymana caly czas, to nie ma takiej duzej roznicy
no ale wiadomo, troche przybylo
poruszam sie troche na siatkowce i pewnie bedzie powoli malec

Gwozdzie hmm... jesli jest dobrze rozegrana pilka to tak

Wyskok nadal w granicach 80cm. Teraz wiekszy nacisk klade na technike. Po treninach na silowni mam silniejsze prostowniki i zginacze nadgarstka, wiec mozna powiedziec, ze z blokiem moge zrobic wszystko

Zapraszam do mojego dziennika
http://www.sfd.pl/repez_/_DZIENNIK_/_BRAK_MASY_BRAK_KLASY-t537005.html

...

demolub

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378

No to widzę że nie amator z Ciebie Repez,wiedzę już na te tematy masz.
Stosując z głowa nawet odżywki węglowodano-białkowe nie zatłuszczą organizmu który zwłaszcza musi robić dodatkowe aeroby w postaci np. gry w siatkówkę .
Faktycznie możesz coś wybrać jeśli bedzie przystępna cena .

...

repez

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 240 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5196

Kupie sobie gainera 2kg, na probe

Porownam sobie z Gain Bolicem

FITMAX'owy bede stosowal wtedy, kiedy zdarzy sie tak, ze bede mial wiecej siatkowki niz przewidzialem w liczeniu zapotrzebowania oraz wtedy, gdy mnie przycisnie glod - a posilki juz mi sie skoncza (ostatnio mam tak w szkole

)

Co do bialka, to na razie mam Ostrowie i mysle, ze na ten miesiac styknie.

Jestem ciekaw, jak bardzo wplynie na mnie gainer pod wzgledem wynikow silowych. Nie ukrywam, ze chcialbym wskoczyc z przysiadem na oraz rumunskim MC na 75 w serii