Szacuny
4
Napisanych postów
978
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4416
mam dostęp do hantelek w akademiku, a siłke od piątku do niedzieli, czasem poniedzialku w domu, jak mam rozłozyć trening?? fbw na mase ćwiczyłem i efekty były nawet.. przysiady w piątek, mc w niedziele, + jakieś wyciski itp, a w tygodniu hantelkami jechać??
Szacuny
9
Napisanych postów
38
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
626
jak chcesz zeby ci ktos pomogl jak nic nikt o tobie nie wiem cfaniaczyno.napisalem ci zebys profil uzupelnil to wtedy napisze do ciebie ktos kto sie zna expercie od glupich uwag!
Szacuny
4
Napisanych postów
978
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4416
no spoko, ale ja nie prosze o konkretny trening, tylko sie pytam jak podzielić fbw na mase, który już wiem że daje mi efekty, jeśli mam dostęp tylko w weekendy do siłki... potrzebny ci do tego mój obwód bica??
Packman90
Krzysztof Piekarz
capoeiraes
Sir_Lukasz
