Co ty k***a wiesz o spamowaniu???
...
Napisał(a)
Witam :) mam 15 lat cwicze jakies pół roku waże 80kg wzrost:181
a konkretnie chodzi mi o trening na żeżbe czy mógłby mi kot pomóc? Bardzo bym chciał a nawet prosił. jezeli chodzi o treningi to chodze 3 razy w tygodniu i Opruc ztego cwicze jeszcze zapasy(4 treningi tygodionowo po 2 godziny)
Sory za błedy jezeli bendziecie chcieli zdjencia piscie
a konkretnie chodzi mi o trening na żeżbe czy mógłby mi kot pomóc? Bardzo bym chciał a nawet prosił. jezeli chodzi o treningi to chodze 3 razy w tygodniu i Opruc ztego cwicze jeszcze zapasy(4 treningi tygodionowo po 2 godziny)
Sory za błedy jezeli bendziecie chcieli zdjencia piscie
...
Napisał(a)
Kolego czytaj posty podwieszone w treningu dla początkujących. Wątpię żebyś w tym wieku mial na tyle duza mase miesniowa zeby robic rzezbe, na twoim miejscu skupil bym sie na masie.
...
Napisał(a)
dawajcie foty bo temet upadnie, moze teraz biceps?
Zmieniony przez - zielu8907 w dniu 2009-11-04 10:09:57
...
Napisał(a)
czepiasz sie szczegolow
Zmieniony przez - zielu8907 w dniu 2009-11-04 11:52:26
Zmieniony przez - zielu8907 w dniu 2009-11-04 11:52:26
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
tłusto, redukuj bo potem bedzie za późno
Co ty k***a wiesz o spamowaniu???
Poprzedni temat
Plan Treningowy do Oceny i poprawy
Następny temat
OCENA PLANuu (Pomocy Panowie)
Polecane artykuły