Packman90
barki rób, ale jak na razie za***iśćie, widać że gena masz
Co ty k***a wiesz o spamowaniu???
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
978
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4416
...
pawel72
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2
nieźle :)
:)
...
Tomek_ake
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
101
Witam :) mam 15 lat cwicze jakies pół roku waże 80kg wzrost:181
a konkretnie chodzi mi o trening na żeżbe czy mógłby mi kot pomóc? Bardzo bym chciał a nawet prosił. jezeli chodzi o treningi to chodze 3 razy w tygodniu i Opruc ztego cwicze jeszcze zapasy(4 treningi tygodionowo po 2 godziny)
Sory za błedy jezeli bendziecie chcieli zdjencia piscie
a konkretnie chodzi mi o trening na żeżbe czy mógłby mi kot pomóc? Bardzo bym chciał a nawet prosił. jezeli chodzi o treningi to chodze 3 razy w tygodniu i Opruc ztego cwicze jeszcze zapasy(4 treningi tygodionowo po 2 godziny)
Sory za błedy jezeli bendziecie chcieli zdjencia piscie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5133
Kolego czytaj posty podwieszone w treningu dla początkujących. Wątpię żebyś w tym wieku mial na tyle duza mase miesniowa zeby robic rzezbe, na twoim miejscu skupil bym sie na masie.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5133
dawajcie foty bo temet upadnie, moze teraz biceps?
Zmieniony przez - zielu8907 w dniu 2009-11-04 10:09:57
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
978
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4416
zagajniki pod pachami 
Co ty k***a wiesz o spamowaniu???
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5133
czepiasz sie szczegolow
Zmieniony przez - zielu8907 w dniu 2009-11-04 11:52:26
Zmieniony przez - zielu8907 w dniu 2009-11-04 11:52:26
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
143
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7522
14 lat. Ćwicze z przerwami aby za kilka lat miec super rzeźbę. Bez diety
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
978
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4416
tłusto, redukuj bo potem bedzie za późno
Co ty k***a wiesz o spamowaniu???
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
143
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7522
Ja?haha
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Plan Treningowy do Oceny i poprawy
Następny temat
OCENA PLANuu (Pomocy Panowie)
