POCZĄTKUACY - GALERIA ZDJEC - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

eMepleme

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 166 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1964

Zawsze się trochę masy złapie, nieważne ile, grunt to się nie zalać ;]

...

paker997

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 222 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3232

Fotka z czerwca;)

...

eMepleme

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 166 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1964

Troszkę nieaktualne, bo z końca wakacji.. no i moja przekulturystyczna poza

(napięcie jednocześnie pleców i bica mnie przerasta

)

...

89dawid89

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 368 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18790

mialy tu byc foty wszystkich miesni chyba? a widze leca same plecy

to macie i moje

no i kto sie zna moze ocenic of course

Zmieniony przez - 89dawid89 w dniu 2009-11-01 00:15:12

when you use a calculator in the gym, your a beast......

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2340 Napisanych postów 30808 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 272013

moje plecy w avku są

a tak poza tym...czym ten temat ma się w założeniu różnic od tematów w galerii zdjeć?

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 712 Napisanych postów 4351 Wiek 45 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57865

Wiekszosc zdjec w galerii zdjec to sylwetki o wiele lepiej zbudowane, ludzie o dlugim stazu. Tak wiec foty poczatjuacyh nie maja tam szans przetrwania. Juz nawet w Galerii zdjec w alternatywnej drodze pojawily sie komentazre aby ludize nie wklejali zdjec po pol roku cwiczen. Tutaj nikt im nie zarzuci, ze za krotko cwicza i wklejaja zdjecia bo to jest wlasnie dzial dla takich cwiczacych.

Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-11-01 09:04:59

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html

...

SebekBedek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 323

Stosuję podstawowe ćwiczenia na mase i dietkę bogatą w białko a węgle i tłuszcze to już same się jakoś rozkładają. Generalnie utrzymuje około 150g białka dziennie.

...