Skurcze podczas robienia pompek

Witam, otóż mam taki problem - podczas robienia zwykłych pompek, dostaję skurczu pod pacha. Mam wrażenie, jakby mi coś tam lekko przeskoczyło i muszę przerywać ćwiczenie, aby mi to wróciło na miejsce, a kiedy znowu zacznę pompki robić, to znowu tego skurczu dostaję i tak w kółko. Co mam zrobić?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 71

Wzrost: 185

Cel treningowy: Zwiększenie masy i rzeźba

Staż treningowy na słowni: 2 miesiące

Uprawiane inne sporty: wrestling, siatkówka

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle

Dieta: na razie brak, bo do jasnej ciasnej nie umiem jej ułożyć

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

co wymaga arguemntu - argumentuje.

nie ma lepszych i gorszych wyjsc mowiac o kims przez internet. nie znamy jego upodoban, nasze zdanie moze byc rownie blisko jak daleko lepszego wyjscia. nie ma mu co sugerowac.

w sumie cwiczyc w pewnym sensie samemu mozna wszystko. sa rozne cwiczeniowki, moj maly brat walczac dla zabawy ze mna sam z siebie doszedl do kilku dzwigni , nigdzie ich wczesniej nie widzac.

swoja droga w liceum robilem troszke tych rzutow z kumplami i calkiem niezla zabawa.

patrzac na to zawodowo - oczywiscie tu potrzeba szkolki wrestlingowej. tylko kto w polsce o tym mysli zawodowo a nie jako o zabawie ? moze garstka pasjonatow. jesli ktos o tym mysli jako o przyszlosci trzeba myslec o wyjazdzie za granice.

coz, kazdy powiedzial to co wiedzial, w sumie duzo postow o niczym. ja na tym koncze dyskusje.

magnezu malo

kup aspargin

a powiedz mi gdzie w Polsce można trenować "wrestling"?

skurcze to albo nadmiar wysiłku,albo brak witamin,albo jedno i drugie

Amatorsko ćwiczę różne chwyty - jest pełno nieoficjalnych szkółek, jest jedna oficjalna - w Warszawie, ale nie widzi mi się tam dojeżdżać

za dużo telewizji
zacznij trenowac coś normalnego

z tego co wiem to i ta oficjalna szkola kuleje w kazdym aspekcie

moze się nie rozumiemy....mowa o tym wrestlingu,czyli udawanych walkach z USA?

ja mialem na mysli teatr z USA i podobne

ja również

interesowalem sie tym gleciej swego czasu i czytalem o tej szkole w wawie

dobrze bo poczatek nowego sportu oficjalnie ale na tle innych krajow to

[Quote]mowa o tym wrestlingu,czyli udawanych walkach z USA? [/Quote]

1. Wrestling nie wywodzi się z USA.
2. Wrestling to po Polsku zapasy, więc jak powiem zapaśnik, to zrobi ci to różnicę (np. z koła, niekoniecznie z ringu).
3. Wrestling jest ustawiany, a nie udawany, a ustawiane jest teraz wszystko.
A nawet gdyby, to myślisz, że oni nie są silni? Gdyby byle jaka ciota mogła się tam dostać, to byśmy mieli dziesiątki rosterów, a mamy tylko 3 (z czego jedna upada).