TEST: `TRAIN INSANE STACK` by sLs pods.str.41 (HST,low carb & MUSCLE ASYLUM PROJECT)

Wiem, że OT, ale kozak talia. Na czym się wycinasz?

obecnie :manipulacja węglami , aero w DNT, olej MCT , trochę cofy i 2,5g L-Carnitine przed każdym treningiem/aero , nie jem ,,śmieci"

jakoś pozwala mi to być w dobrej formie , nie wycinam się
jestem obecnie ,,na masie"

jak się wycinam to różnie bywa
na pewno już nie jem garści spalaczy jak kiedyś







Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2009-10-29 12:18:48

i tu widzisz , niby kapka mleka , troszkę twarogu ,
odrobina chleba , miarka gainera itp. ALE
to wszystko stanowi całość która jest połową twojej
diety . i tu jest problem
z tym bym polemizowal

Nie wiem czemu piszesz ze to polowa mojej diety

To oczym pisal niwix jest dokladnie:
dzem 40g
mleko 150-180ml
soki 150ml (do sniadania zdeka + do zapicia oliwy)
ryż biały - brazowy mi nie smakuje i za dlugo sie gotuje
choc na 'etapie' jakim jestem nie wiem czy jest konieczne zamiana na brazowy

tego czego nie ma:
cukry z białek i gainerów (moze 2-3g max)
ziemniaki - brak
słonecznik - brak
chleb - razowy,1x dziennie - do owych jajec na bekonie

...i to:
boczek 80 (jajca na bekonie)
twarożki - dokladnie 135g

Nie wiem o co chodzi - niektorzy pisza zeby jesc - wrecz zalecaja na sniadanie jajka na bekonie a na noc ser twarogowy - drudzy wrtecz przeciwnie.
dlatego ze "zly" tluszcz?
dlatego ze troche laktozy?

Pisanie ze to pol mojej diety jest przesada.
Zaraz wrzuce jak to teraz wyglada.

Jak wszyscy wiedza - kazdy jest inny,kazdy ma inne cele i priorytety.
Niektorzy jada na sucho,inni jedza suple a jeszcze inni jada na 'soku'.
Niektorzy robie to dla siebie,czesc dla kogos innego,a jeszcze inni np. startuja na MP.

Cele i tymsamym efekty dla kazdych z tych osob beda inne - ja jem suple (tylko) i robie to dla siebie.

Efekty nie sa rewelacyjne - ale mnie zadawalaja.
Ciebie nie,niwixa nie - macie inne priorytety.

Co do sylwetki to kozak - nie ma co.
Ale z drugiej strony nie ma co porownywac supli do saa.

......lecz to dalej nie zmienia faktu ze wyglada to za***iscie.

wpadaj czesciej - nie tylko na podsumownie

z przepisu moze skorzystam choc za duzo motki jak dla mnie.

Ale penie dlatego kurak mi nie wchodzi bo go niedopieszczam.

Daje przyprawy ale tyle ile Ty napisales to przez miesiac nie uzyje!

pozdro




Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-10-29 12:28:40