VooDa
Trening 18.
1. MC - 80,100,120,140 x5 150x4 film
2. PU - 0x(kilkanaście
) 5x8,10x6, 0x8
3. PP - 50,60,70,75x5 80x3
Komentarz:
1. była moc ! żadnych problemów
2. tutaj widoczne zmęczenie
3. miałem atakować 77,5 ale ambicjonalistycznie nałożyłem 80 i się zdziwiłem
sam zarzut to był fart, prawie se nadgarstki połamałem przy nim
a wyciśnięcia
bardzo trudne, przy trzecim za nisko zszedłem i nie dałem rady wybić się z nóg,
więc musiałem do trzeciego powt. 2 razy podchodzić
ogólnie widoczny brak glicerolu, bo dyszałem jak lokomotywa, glicy od tygodnia w pysku nie miałem
Cartoon Network
Miska
1. zdążyłem tylko 2 łyżki owsianych zjeść i wziąć marchewkę
2. jajecznica ryżowa (połowę tego co normalnie zjadłem)
3. ryż z kurakiem
4. rybka z kartoflami
5. twaróg
wiem że lipa ale dzisiaj brak czasu
Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-10-28 20:27:54
1. MC - 80,100,120,140 x5 150x4 film
2. PU - 0x(kilkanaście
) 5x8,10x6, 0x8
3. PP - 50,60,70,75x5 80x3
Komentarz:
1. była moc ! żadnych problemów
2. tutaj widoczne zmęczenie
3. miałem atakować 77,5 ale ambicjonalistycznie nałożyłem 80 i się zdziwiłem
sam zarzut to był fart, prawie se nadgarstki połamałem przy nim
a wyciśnięcia
bardzo trudne, przy trzecim za nisko zszedłem i nie dałem rady wybić się z nóg
,
więc musiałem do trzeciego powt. 2 razy podchodzić
ogólnie widoczny brak glicerolu, bo dyszałem jak lokomotywa, glicy od tygodnia w pysku nie miałem
Cartoon Network
Miska
1. zdążyłem tylko 2 łyżki owsianych zjeść i wziąć marchewkę
2. jajecznica ryżowa (połowę tego co normalnie zjadłem)
3. ryż z kurakiem
4. rybka z kartoflami
5. twaróg
wiem że lipa ale dzisiaj brak czasu
Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-10-28 20:27:54
treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol
Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna
Zuberson
King_Odin
jednak wszędzie idzie dowalić ciężaru 
demolub
ziomlogos
