zmiana w cyklu na mono POMOCY!!

Czesc. Mam do was jedno pytanie. Mialem 3 tygodniowy cykl na mono Vitalmax(czarna pucha) i po 3 tygodniach dokupilem zielona puche i odczuwam spadki sil i zmeczenie na silowni czy to jest skutek zmiany kreatyny i czekanie znow 2 tyg na jej dzialanie czy czego?
Dodam ze mam diete nie jestem przetrenowany i mam dokladny trening:P

na pewno nie wina kreatyny

myslisz ze musze czekac jeszcze tydzien na przywrocenie mi sil? dodam ze ciagne juz tydzien zielona puche

Może spróbuj zwiększyć kalorie w diecie ?

Ja juz sam nie wiem co moze sie dziac...zbierzcie kolegow i niech pomoga mi z tym problememxD

wrzuc rozpiske planu trenmingowego i bialns/zapotrzebowanie z diety oraz rozklad wegli/tluszczy/bialek na kg masy ciala

robie trojboj a do diety to mam na pewno dobra bo nawet ukladalem z SFD:P i to raczej nie przez diete bo przeciez czarna pucha dobrze dziala tylko zaczely sie schodzy jak zmienilem na zielona..

Jeśli chcesz pomocy to zrób tak jak napisał Ci faftaq.
Skąd wiesz, że nie powinieneś dodać kalorii, albo np zmienić treningu? Napisz to koledzy na pewno pomogą.

Zmieniony przez - davidnth w dniu 2009-10-28 09:08:04

moim zdaniem przyczyna nie lezy w kolorze puszki, chyba, że ta druga masz niewiadomego pochodzenia. Przyjrzyj się parametrom takim jak trening i dieta.


Mozliwe, ze bierze CIe jakas infekcja...

jak moze byc cos z dieta jak przeciez czarna pucha dzialala:P kupilem ze sklepu zielona. Trening robie od miesiaca i tez dziala wiec nie wiem.

jasie przy niczym nie umieram, ale w kwesti teoretycznej-moze byc to problem diety, bo zazwyczaj tak jest, ze jadlospis (i trening tez )nalezy modyfikowac, gdyz nieraz wyczerpuja swoj potencjal.