PEWNE PYTANIE DOTYCZĄCE CYKLU NA KREATYNIE MONO

Witam , mam pewne pytanie dotyczące robienia cyklu na kreatynie monohydrat firmy trec. Wiem że powinienem dawkować w DT 2x po 5g a DNT 1x 5g. W ten sposób przez 60dni. Lecz kupując w sklepie tą kreatynę sprzedawca powiedział mi ,że robiąc cykl w ten sposób g**** mi to da. Mówi że powinienem dawkować więcej, że gdy bede dawkował sposobem na sfd to efekty minimalnie bedą dopiero widoczne pod koniec cyklu... Miepamiętam dokładnie jakie ilosci dawek mówił ale raczej podobnie jak jest na etykeicie pudełka z kreatyną. Na pudełku pisze :
1 faza nasycenia: 1-2 dzien 30g(6x 5g), 3 dzien 25g(5x5g), 4 dzien 20g(4x5g), 5 dzien(15g3x5g)

2 faza podtrzymuwująca: od 6 do 42 dnia: codziennie 5-10g kreatyny(2x2,5g lub 2x5g).

3 faza odpoczynku: 3-4 tygodnie bez stosowania kreatyny.


Czekam na dobrą odpowiedź od osób co się na tym znają gdyż nie wiem wkoncu czy wystarczy mi te 300g na cykl.... Na sfd.pl mówią że mi starczy, lecz sprzedawca w sklepie mówi że to za mało i te cykle są słabiutkie dające małe efekty..

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):



Wiek: 17

Waga: 71

Wzrost: 176

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : nie

Uprawiane inne sporty: czasami piłka nożna na podwórku + w-f

stosowane wcześniej spalacze : nie

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie

ilość dni wolnych od kreatyny: nie

przewidziane finanse na cykl: niewiem

uwagi i sugestie: nie

Staż treningowy: 8 miesięcy

testuj obie opcje

a wcześniej poczytaj:

https://www.sfd.pl/Kreatyna__faza_ładowania_vs._bez_fazy_ładowania_>_Strategie_suplementacyjne-t715385.html

i pokaż sprzedawcy

Żałuję ze nie kupiłem więcej kreatyny ;/ z tego co pisze moim zdaniem zrobic sobie najpierw ładowanie. A ty jak myslisz :)?

ja uważam, że stosowanie tak dużych dawek nie jest konieczne, a niepotrzebnie obciąża organizm

ja z powodzeniem stosowałem dawki rzędu 4g ed i też byłem zadowolony

próbuj, sprawdzaj, porównuj