...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
a długo tzn. ile pól roku? wiecej ?
a jak już jestes blisko to może masz jakies porady na poczatek?
a jak już jestes blisko to może masz jakies porady na poczatek?
...
Napisał(a)
Z pól roku do rok czasu. Dużo takich ćwiczeń co na zdjęciu powyżej z ciężkimi cieżarami z dwa razy na tydzień.
z ciężkimi cieżarami
http://www.bodybuilding.com/fun/videos/2006/dumbbellraise.wvx
http://www.bodybuilding.com/fun/videos/2005/frontinclinedumbbellraise.wvx
http://www.bodybuilding.com/fun/videos/2006/frontplateraise.wvx
http://www.bodybuilding.com/fun/2003/frontbarbellraiseoverhead.wvx
z ciężkimi cieżarami
http://www.bodybuilding.com/fun/videos/2006/dumbbellraise.wvx
http://www.bodybuilding.com/fun/videos/2005/frontinclinedumbbellraise.wvx
http://www.bodybuilding.com/fun/videos/2006/frontplateraise.wvx
http://www.bodybuilding.com/fun/2003/frontbarbellraiseoverhead.wvx
...
Napisał(a)
konkretny trening na sile + mala waga
tak samo pompki na 2 rekach z nogami do gory, chyba nawet jeszcze ciezej sie robi
pzdr
tak samo pompki na 2 rekach z nogami do gory, chyba nawet jeszcze ciezej sie robi
pzdr
...
Napisał(a)
Pff też mi sztuka. Ja umiem tak samo, tylko że z rękami bliżej głowy i nogami na ziemi.
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Napisał(a)
ja tak na jednej ręce zrobie , z laską siedzącą na plecach
To know your own limits, you must first know your foe's limit
...
Napisał(a)
"ja tak na jednej ręce zrobie , z laską siedzącą na plecach "
na początku myślałem, że chmielu na poważnie to napisał
na początku myślałem, że chmielu na poważnie to napisał
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
Polecane artykuły