Wiosła a spalanie tluszczu.

Witam.
Jestem poczatkujacy (chociaz to i tak za duzo powiedziane :P).
Mam takie pytanie... chcialbym zaczac cwiczyc ,aby spalic zbedny tluszcz, ktorego jest dosc sporo.
Czy wiosła bylyby dobrym rozwiazaniem? Z tego co czytalem to prawie wszystkie miesnie pracuja podczas cwiczen na nich, no i tez poprawia krazenie.
Moze macie jakies rady dla poczatkujacego :P?

Napisane byle jak, ale chyba sens jakis jest :P

Dieta + trening. Masz pod moim postem dwa linki, przeczytaj.
Wiosła to na rozgrzewkę są OK, ale nie na redukcję.

Hmm, tak czytam te linki o ktorych mowiles i wszystko fajnie... tylko, ze co do treningu wspomagajacego redukcje:
- Nie posiadam drazka :P
No i tez moje warunki fizyczne nie pozwalaja mi jak narazie na podciagniecie swojej masy :o - wiem, to zalosne :F
Czy na poczatek wystarczylby szybki marsz (okolo 30min - godziny)? A potem w miare wytrzymalosci przeniesc sie na HIIT, no a pozniej, gdyby daly sily - trening z Twojego bloga?

Co do ukladania diety - zazwyczaj spotykalem sie z tym ,ze odradzano jesc jajka itd :P Hmm, jak tak tez na to patrze, to wydaje sie tego dosc sporo w ciagu dnia. Rozumiem ,ze przy tej "diecie" jestem w stanie powoli tracic kilogramy (oczywiscie wliczajac w to trening)? No i tez nie mam pojecia ile czego by dac - mowie o gramach :P (jeszcze nie przczytalem calego, tylko tak wstepnie, wiec przepraszam jesli jest to tam napisane).

Znow napisane byle jak :P

Na początek szybki marsz wystarczy. Jak nie dajesz rady się podciągnąć, to podstawiaj taboret pod nogi. Wszystko stopniowo, jak będziesz wytrwały to będą postępy.
Kto odradza jeść jajka?

Tak zawsze slyszalem "jajka sa tuczace, ble ble ble" :P
No to bede musial skombinowac drazek.
Taki marsz ile powinien trwac?
No i tez jak "dawkowane" powinny byc posilki?

Bzdura. Jajka to jedno z najlepszych źródeł białka. Ja zjadam 40 tygodniowo.
Liczyć Ci nie będę. Masz w podwieszonych tematach wszystko. Poczytaj. Ułóż, wklej tu a ja sprawdzę.

Ok, postaram sie jak najszybciej to zrobic (troche duzo czytania przedemna :P) i tu wkleic :)
Jeszcze jedno pytanko - na poczatek sam marsz starczy, czy mam dodac do tego cos jeszcze?