19On89

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.08.2010 (08:37)

Data rejestracji 25.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pare pytan (glownie bieganie) witam. mam pare pytan. od ponad dwoch tygodni biegam. na poczatku byly to 2km dziennie, teraz biegam okolo 7km... pytanie brzmi: czy powinienem biegac codziennie? czy jednak np co drugi dzien? chodzi mi o szybkosc oraz wytrzymalosc... co mozecie	5	2010-08-26 22:09
Odżywianie i Odchudzanie	Wiosła a spalanie tluszczu. witam. jestem poczatkujacy (chociaz to i tak za duzo powiedziane :p). mam takie pytanie... chcialbym zaczac cwiczyc ,aby spalic zbedny tluszcz, ktorego jest dosc sporo. czy wiosła bylyby dobrym rozwiazaniem? z tego co czytalem to prawie wszystkie	6	2009-10-25 11:03