Jaka dieta bedzie najlepsza??

sorry ze o takie niby banaly pytam, no ale nigdy wczesniej z dieta stycznosci nie mialem, rozumiesz.
A gdy jest koniecznosc(np. musze gdzies wyjsc na dluzej czy cos) to moge dwa posilki polaczyc??

możesz tylko trzymaj się zasady żeby przerwa nie była dłuższa niż 4 goidziny
i widze że traktujesz to wszytsko bardzo poważnie wyluzuj trochę

e no to git:)
no tak bo chce by bylo jak powinno byc. nie chce zmienic cos zle i trzymac zlej diety ktora nie da mi tyle ile powinna.

obserwuj zmiany i na pewno będzie do przodu

Na co zwracac glownie uwage?? na przyrosty masy i siły ?? i czy rzezba sie poprawia?? bo tez chyba powinna.

P.S.
Co ten Kosiewicz napisal??

kosiewicz spam
zbanowany


patrz czy masa idzie bo to twój cel

oczywiscie mowimy o czystej miesniowej, zaden tluszcz.

a tak z ciekawosci, jak powinna wygladac dieta na siłę??

Tak samo jak na masę. Na siłę jest trening nie dieta :)