Co na pierwszy cykl kreatynowy ??

Witam.
Dziś mówię w imieniu mojego kolegi , ponieważ prosił mnie o to bym złożył zapytanie dotyczące doboru suplementów na jego pierwszy cykl.

a więc tak doradzam mu żeby zakupił sobie ( nie wiem czy dobzre doradzm ) :

1) Vitalmax - Monohydrat Kreatyny - 1200g
2) Trec - CM3 - 360 kap.
3) Trec - Creatine Micromized + Taurine 900 g


1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył)- nie mam jego foty
2) wiek - 16
3) waga/wzrost -tu chyba 72 / 179
4) staż treningowy - 6-7 mieszkow
5) cel cyklu - masa i siła
tej reszty to nie wiem

liczę o jakąś podpowiedz / odpowiedz

i co to wszystko on chce wziąc na jeden cykl ? z tego można zrobic 3 porzadne cykle :)
na 1 cykl same mono wystarczy

Zmieniony przez - tomasko w dniu 2009-10-23 21:02:13

z tych rzeczy chodzilo mi ze to mu proponowalem ;)

Jak na pierwszy cykl to tylko mono. Z tych co napisałeś to na miejscu twojego kolegi wziął bym Trec - Creatine Micronized + Taurine 900 g. Choć osobiście wolę MC Olimpu.

a moge mu doradzic zeby jakas Dextroze kupil lub Glutamine
?/

jesli Twoj kolega chce zrobic 1 cykl na krecie to mysle ze kluczem bedzie tu dieta bez tego nie bedzie przyrostow :)
jak na pierwszy cyk to mono. Te mono z vitala bardzo dobre, nie musi kupywac tak duzej puch chyba ze planuje kolejne cykle :)

Dextroze i glutamina zbedna :) niech odpusci

Zmieniony przez - tomasko w dniu 2009-10-23 21:21:07

Na 1 cykl samo mono, nie ważne jakiej firmy, wszystkie "działają" tak samo.

500g w zupełności wystarczy.


dnie treningowe:
5g rano
5g po treningu

dni nie treningowe:
5g rano

Dieta na cyklu jak i po musi być trzymana, bo zmarnujesz cykl

Nic poza mono nie jest Ci potrzebne, ewentualnie białko/gainer do UZUPEŁNIENIA BRAKÓW W DIECIE.

Znając życie pytania odnośnie tych rzeczy byś zadał... Pzdr

dzieki

diete to on chyba trzyma , a jak gajnera to jakiego ??

jeżeli chodzi o uzupełnienie diety gainerem to może być też Trec, Olimp, Ultimate, jest tego sporo na rynku, niech patrzy na cenę, ilość, a z kreatyny to mono: Trec, Vital dają radę, osobno dextro niech nie kupuje, bez sensu

Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-10-24 11:27:14

czy dobrym pomysłem z mojej strony było by polecenie mu Trec - Magnum 8000 ??

Mass xxl, mutant mass te są dobre i w przyzwoitej cenie (cena=jakość).
pzdr