Kreatyna :)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 168 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2386

Witam, mam dosyc dziwne 2 pytania ;p...

Czy trening ma wplyw na przyrosty podczas cyklu z kreatyna? Np. czy bedzie jakas roznica jezeli bede cwiczyl na fbw a nie na splicie?

Jak 'spozywac' kreatyne? ..Rozpuszczajac w herbacie lub innym napoju czy dawac do ust i wtedy popijac ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

eNd_

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 7150 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 84652

yhh

no pewnie że ma, różne bodźce, metody, intensywność itp.

ja preferuje do japy i popić

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 52544

Metodyka treningowa jest zalezna od Ciebie. Trening ma za zadanie dostarczyc bodzca miesniom, a to mozna osiagnac zarowno cwiczac fbw, jak i split.

Kreatyne mozesz rozpuszczac w soku/wodzie/herbacie, a mozesz wrzucic do japy i popic.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

SFDslaby

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 168 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2386

Okej, a co byscie polecali na te 6-8 tygodni z kreatyna? FBW czy Split?

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 52544

Trening dostosuj pod siebie. Aktualnie cwicze zmodyfikowanym splitem 3x tydzien i jestem zadowolony.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

SFDslaby

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 168 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2386

To chyba zostane przy splicie :p. Jak skoncze cykl z kreatyna to sobie zrobie fbw :)

...

GrUbYgr

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 1457 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29662

wg mnie split to bardziej intensywny trening i jego polecam najbardziej

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1396 Napisanych postów 35562 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 150829

zalezy - jesli np redukujesz na kreatynie, albo robisz silę - to chyba bardziej FBW, a przynjamniej - mniej split

jesli typowa masa - obojetnie, kwestia preferencji

fakt faktem ze do splitu moim zdaniem jakies miesnie trzeba juz posiadac - wiec jesli jestes poczatkujacy - to nie jest to nalepszy wybor

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat