pytanie

witam mam pytanie
czy trenujac w zimnie mamy lepsze mozliwosci?
gdzies tu by temat o jakis rekkawicach ktore chyba oziminialy rece
pozdrawiam

a moze takie zahartowanie tz.
wytrzymujesz i przyzwyczajasz sie do temperatury i lepiej w takowej trenujesz?

moze ktos dorzuci cos jeszcze, bo ogolnie u mnie w garage ****zi w chooy , ale przyzwyczailem sie i jest spoko tylko na poczatku tren. jest lipa

ale do czego zmierzasz ??

Pozdrawiam Duda

Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-10-15 22:24:27

lepsze efekty treningu, tzn wieksza wydajnosc a co za tym idzie wieksze efekty

wez no sformuluj jakos te pytanie po ludzku, bo nikt nic z tego nie wie

jak wyzej

Był dzisiaj też taki sam temat w dziale dla zaawansowanych...

Lepiej trenowac w cieple, niż w zimnieInaczej mówiąc lepiej trenować w wyższej temperaturze, niż w niższej, wtedy mieśnie są silniejsze, sprawniejsze. Po to tez robimy rozgrzewke, żeby się ROZGRZAĆ.

"W zimnie mięśnie kurczą się i nie wykonują całej swojej pracy".

A po co chłodzić dłonie, to nie wiem[może w celu przetestowania kremu do rąk?], chyba ktoś cie zrobił w koniapozdr

Może źle usłyszał

A chodziło o to że w zimę lepiej się trenuje bo wiadomo lato idzie ciepło imprezy wyjazdy


Pozdrawiam Duda

Ja słyszałem ze rosyjsy trójboiści specjalnie trenuja na mroznie (dworze), dzieki temu maja wiecej sily.
,,inaczej mówiąc lepiej trenować w wyższej temperaturze, niż w niższej, wtedy mieśnie są silniejsze, sprawniejsze. Po to tez robimy rozgrzewke, żeby się ROZGRZAĆ " - wiec jak mam w pokju temp 40 C to nie musze robic rozgrzewki?? z twojego postu tak wynika. Czlowiek to nie ognisko nie gasnie w nieskiej temp.

No cóż...Nie jest to JEDYNY cel rozgrzewki, bo głównym celem wciąż zostaje zwiększenie przepływu krwi przez mięśnie...




Ale tam w 40 stopniach komu się chce robić rozgrzewke

Czlowiek to nie ognisko nie gasnie w nieskiej temp


a od kiedy to ognisko gaśnie w niskiej temperaturze?