yamagashi
Ćwiczę rok więc początkujący raczej nie jestem ;p A co do nauki w technikum to jest ostro tam gdzie ja chodzę i ostry przesiew z 28 osób w I klasie w IV zostaje 10 ale to na marginesie.
Sterydom mówię stanowcze czemu nie 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
337
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2917
...
Napisał(a)
ziomlogos
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63608
po roku wiez mi ze jestes prawie poczatkujacy z pewnym wytrenowaniem 
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
337
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2917
Ok A może coś doradzisz konkretnego ;p
Sterydom mówię stanowcze czemu nie
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63608
owszem
konkretny plan FBW bez zabawy w zbedne pyerdoly (rozpietki itp) z samymi podstawami (siady, ciezkie wiosla itp)
Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-10-15 18:39:06
konkretny plan FBW bez zabawy w zbedne pyerdoly (rozpietki itp) z samymi podstawami (siady, ciezkie wiosla itp)
Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-10-15 18:39:06
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
337
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2917
Takie coś zmontowałem nie wiem czy dobrze jest rozmieszczone w tej tabelce,a le wydaje mi się ,że dobrze
Sterydom mówię stanowcze czemu nie
...
Napisał(a)
devil02
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
160
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4569
Zobacz link do mojej wypowiedzi o treningu tym ktory akurat Ci sie podoba:)
To co masz zrobić jutro, zrób dziś!
http://www.sfd.pl/Devil/dziennik/Masa_i_definicja_na_lato!!!-t596135.html - Dziennik:)
http://www.sfd.pl/Split_4x/tyg_do_oceny-t532904-s2.html - Split 2x dana partia w tygodniu!
...
Napisał(a)
_IvErSoN_
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
6381
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25954
Odnosnie pytanie co do tabeli , to jest dobrze rozpisana w nieco mniej popularnych zakresach ale jest okej.
pozdrawiam
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63608
rozpisz jeszcze jakie cw na poszczegolne partie
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
337
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2917
Nogi:przysiady z sztangą na karku
Plecy: wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia
Klata: wyciskanie płasko (nie lubię na skos)
Barki: wyciskanie sztangi w górę w siadzie
Biceps: podciąganie krzywki podchwytem
Triceps: sztangielką za głowy
Sterydom mówię stanowcze czemu nie
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63608
biceps i triceps dal bym zamiennie co trening i dodaj brzuch z lydkami te zamiennie
imo bedzie dobrze
Ive mowisz o tej tabeli z trener24 ?
imo bedzie dobrze
Ive mowisz o tej tabeli z trener24 ?
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
