Ważna decyzja

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 337 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2917

Siema ćwiczę od roku. Aktualnie chodzę do technikum i jest sporo nauki i nie mam czasu na ćwiczenia w tygodniu. I czy mogę ćwiczyć jakimś planem FBW tylko w Piątek,Sobota i Niedziela. Tylko wtedy mam w miarę dużo wolnego czasu xD.

Sterydom mówię stanowcze czemu nie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU

Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.

Sprawdź

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 63608

jak juz to piatek i niedziela

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

yamagashi

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 337 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2917

i tylko 2 dni FBW i będzie dobrze?

Sterydom mówię stanowcze czemu nie

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6127 Napisanych postów 61653 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 766955

no niestety nie masz zbyt dużych możliwości

a w tygodniu nie możesz sobie zmontować 40 minut na trening?

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

yamagashi

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 337 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2917

ewentualnie w środę mogę jeszcze wrzucić

Sterydom mówię stanowcze czemu nie

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 63608

to w takim razie sroda piatek i niedziela

FBW proponuje

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

devil02

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 160 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4569

Kto by pomyślał że w technikum trzeba sie uczyć:PP to tak na marginesie ale gdybyś w środe znalazł troche czasu to sroda piątek niedziela i byloby juz OK.

To co masz zrobić jutro, zrób dziś!
http://www.sfd.pl/Devil/dziennik/Masa_i_definicja_na_lato!!!-t596135.html - Dziennik:)
http://www.sfd.pl/Split_4x/tyg_do_oceny-t532904-s2.html - Split 2x dana partia w tygodniu!

...

yamagashi

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 337 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2917

Wybrałem taki plan http://www.trener24.pl/SzczegolyTreningu.aspx?idTreningu=86

Sterydom mówię stanowcze czemu nie

...

yamagashi

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 337 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2917

Piatek

Sterydom mówię stanowcze czemu nie

...

yamagashi

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 337 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2917

Niedziela

Sterydom mówię stanowcze czemu nie

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 63608

imho dziwne te plany jak dla poczatkujacych

moze cos ze standardowych FBW ??

u mnie w podpisie amsz dobry art na ten temat i "spis tematow" w tym dziale na gorze

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat