Szacuny
23
Napisanych postów
285
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4882
to ja juz nie bede nowego tematu zakładac jestem cieniótki na drążku nie podciągne sie poprawnie ani razu jakie cwiczenia mi polecacie narazie zawsze jak przechodze koło drążka to lekko odbiajam sie odziemi podciągam sie ale tak w zwisie nie dam rady i mam pytanie podciagac sie zawsze kiedy przechodze czy moze tylko w jakies dni. Nie przetrennuja mi sie miesnie?
Szacuny
9
Napisanych postów
305
Wiek
45 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3521
https://www.sfd.pl/temat207207/ gdzieś w tym temacie msz kilka rad odnośnie podciągania się na drążku. Jest też opis ułatwienia dla osób, które nie mogą wykonać ani jednego powtórzenia. Pozdrawiam!
"Jedyne miejsce, gdzie sukces jest wcześniej niż wysiłek, to słownik" - Vince Lombardi
"Życie jest jak Miriam: Niby wszystko ładnie, pięknie, a tu h*j"
Szacuny
2
Napisanych postów
368
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6388
Mam pytanie do Muntusa w sprawie tych podciagniec jedna reka. Czy jak sie podciagasz to druga reke trzymasz za reke ktora sie podciagasz? Czy masz ja luzna? Bo ja majac druga reke luzno nie jestem w stanie sie podciagnac ani razu, wydaje mi sie ze wtedy podciagniecie na jednej rece jest niemozliwe, czy mam racje?
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1
ja podciagam sie co drugi dzien na krokwii(jeszcze trudniej), robie 6 serii po 10powt, lub 3x25-20-15. co drugi dzien biegam 5.7km, a czasem 10km. ważę 98kg. jeszcze pół roku temu ważyłem 118kg! bieganie i podciaganie żądzi!
pompki+bieganie+brzuszki +podciąganie=stara szkoła
pabel1
Hellraider
Pozdrawiam!
d4rqu
__Kamil__
Gwjazdor
