Zestaw za 700 zł ?

Serek nie jest dobrym źródłem białka ?
Czemu ?
oczywiście mowa o serku wiejskim ;) ( kazeina)

tak btw bo zapomniałem
xplode ma ok 2g kreatyny chyba

mentos_
" Serek nie jest dobrym źródłem białka

aha"

mateusz.ek
"Serek nie jest dobrym źródłem białka ?
Czemu ?
oczywiście mowa o serku wiejskim ;) ( kazeina)"

Ser twarogowy jest ograniczony w dwa aminokwasy, co zmniejsza jego wartość biologiczną (wykorzystanie) - Nie ma pełnego profilu aminokwasowego. Jest białkiem ciężkostrawnym.

mateusz.ek
Zapoznam się z Twoją propozycją. Dziękuje

No ja uwazam ze moja propozycja jest dosc ekonomiczna. . . a co do serka. najlepiej czerpać białko z naturalnych źródeł. Przeciez nie bedziesz cały czas prochu jadł. na noc możesz sobei wszamać tuńczyka lub jajko ;)

jak zdecydujesz sie na cos, daj znac :)

Ser twarogowy jest ograniczony w dwa aminokwasy, co zmniejsza jego wartość biologiczną (wykorzystanie) - Nie ma pełnego profilu aminokwasowego. Jest białkiem ciężkostrawnym.

Jak najbardziej ma pełny aminogram, tak jak wszystkie produkty nabiałowe.

Bezsens,,,bialko,wegle,amino mozesz zyskac z diety tak jak witaminy, chcesz wydac konieczne na cos pienidzadze?? Bo tak to wyglada. Wolalbym dac biednym dzieciom kase niz kupic glutamine.
Amino do redukcji ok, Bialko jak sa braki, Wegle to samo. Przemysl wszystko bo celujesz w boki a nie srodek tarczy:D Lepiej by bylo zrobic 2-3 cykle kreatynowe oczywiscie uzupelnic diete bialkiem,weglami,wit, ale to stala suplementacja w zasadzie jezeli sa braki.
Takie jest moje zdanie, wykorzystaj suple i 700zl z glowa.

troche sporo kasy ;)) ale z odpowiednia dobrana dieta i dobrym treningiem ten zestaw nie ma prawa Cie zawiesc .

kazeina jest bialkiem latwostrawnym. napewno latwiejszym niz mieso itp.
ma pelen aminogram oczywiscie, mozliwe iz niektore aminokwasy w porownaniu do bialka wzorcowego sa w mniejszej ilosci ( ale nie wiem , nie pamietam ), ale diete bilansujemy calosciowo, pozatym moze posilek sie skladac z serka + odzywki, a nie odzdzielni z tego lu tego.

tak jak już Ci tu niektórzy radzili wywal aminy proste, do kup za to więcej BCAA lub omega 3 :)

dwa jeśli to jest redukcja bez termo to wywal także węgle potreningowe, z diety dostarcz ich, bo moze byc tak ze zjesz vextargo a pozniej dojesz z diety wegli (zwłaszcza że zima i siedzi sie wiecej w domu, wiecej swiat itp) i bedzie dupa ;)

powodzenia! :)

oto mój zestaw

Zapraszam na mojego bloga.