jjbyq

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

482

przeczytanych postów

5767

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Od muzyki przez motoryzacje az do helikopterow rc:)

Dieta jest

Uprawiane sporty Rekreacyjnie rower,pływanie.Siłownia

Ostatnia aktywność 05.02.2018 (14:25)

Data rejestracji 28.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Pierwsz bombka- wysoki estradiol	28	2017-03-15 22:50
Trening dla zaawansowanych	Bieganie porada... witam! nie wiem czy odpowiedni dzial jak cos prosze o przeniesienie. od okolo 3 tygodni biegam z bratem który postanowil sie odchudzic, trzyma diete, biegamy/basen. juz udalo sie zejsc okolo 4kg. ale mam pytanie gdyz eksperyemntuje z biegiem. na	1	2011-06-08 21:26
Odżywki i suplementy	Jaki spalacz na koniec redukcji elo! wlasnie robie 3 tydzien redukcji, robie 3x w tyg fbw,3xaero. efekty są fajne juz okolo 3kg zlecialem, biore do tego jeszcze bcaa. głownym spalaczem jest dymburn with ephedrine(pseudo ale jest i	12	2011-03-21 22:01
Odżywki i suplementy	Redukcja, po raz drugi,jakie amino witam panowie i panie, mam pytanie, robie druga juz redukcje (pierwsza rok ponad temu) na dymaburn xtreme, ale dosc dlugo trenowalem na mase i chce wrzucik jakies aminki ale nie wiem jakie, zaznacze ze nie chcialbym wydawac zbyt wiele kasy na to	6	2011-02-04 23:12
Odżywki i suplementy	Kolejny enty cykl,,,cos co dziala:) witam po dlugiej nie obecnosci na forum. wlasnie koncze cykl na mono i noxplode i jestem zadowolony z efektow, aczkolwiek szukam czegos mocno pobudzajacego przed treningiem. myslalem moze o horse power + pojedyncza forma krety, ale zastanawia mnie	5	2010-11-02 18:09
Odżywki i suplementy	No xplode pytanie odnosnie daty waznosci witam serdecznie! mam pytanie odnosnie tego suplementu mianowicie chodzi mi oto w jaki sposob powinna byc/jak wy mieliscie , czy data waznosci byla wybita na spodzie, czy byla w formie naklejki, i czy mieliscie membrame zabezpieczajaca na nim?? ja	6	2009-12-25 21:03
Odżywki i suplementy	Nowy cykl, pytanie odnoscie uzupelnienia diety po tren. witam! planuje kolo lutego zrobic cykl, mam juz mala puche no-xplode, mono vitalmaxa 300gr, bialko ostrowie, i teraz wlasnie zastanawiam sie nad czyms zeby dobic troche kalori. minowicie wiem z doswiadczenia ze nie jestem wstanie wepchnac w	6	2009-12-13 13:10
Odżywki i suplementy	Problem z NOZ'em IV czesc wam! kupilem sobie noz'a iv wziolem pierwsza porcje i masakra bole zoladka, mdlosci,zero apetytu i ciezko mi sie spalo. odczekalem 4 dni wziolem przed tren. po samym smaku zaczelo mulic, po treningu zero ochoty na jedzenie, noc nie	4	2009-10-25 20:55
Odżywki i suplementy	Standart, czyli jakie suple na 6 cykl czesc,przewaznie to ja pomagam tu innym ale teraz role sie odwrocily bo mam starszne zamieszanie w glowie, teraz robie cykl na 2x duzy cp 8 tyg. jestem w 4tyg. wczesniej bralem mono na 3 cyklach, potem nitro ii i cm3 tu zaznacze ze bez rewelacji	14	2009-09-20 13:09
Kuchnia SFD	Placki-kotlety z kurakiem "orientalne" <br><br>elo elo! oto przepis na naprawde super kotleciki ktore wykminila moja mamcia:) a wiec tak, potrzebujemy: -podwojny filet z kuraka -25 dag pieczarek -czerwona i zolta	13	2009-05-08 21:13
Targowisko	Koszula Mustang M,polar S elo mam do sprzedania super koszule koloru chyba blekitnego, troche wpada w zielony. koszule nosilem z 3 lata temu rozmiar m dalem za nia 49euro, chce 50zl. dla zainteresowanych podesle fotki. stan idealny mam rowniez do sprzedania swietny polar	0	2009-09-07 21:20
Doping	Finasteryd a suple itp.	13	2009-08-25 17:28
Targowisko	Opel Astra II G 1,6 kombi (S) witam wszystkich mam do zaoferowania super astre ii 1.6 auto pochodzi z niemiec od pierwszego właściciela posiada książkę serwisową 100% oryginalny przebieg auto w bardzo dobrym stanie nie wymaga żadnego wkładu finansowego cena do niewielkiej	0	2009-07-20 18:52
Targowisko	<S> Stojaki pod sztange KELTON witam! mam do sprzedania 1 pare stojakow marki kelton, w bdb stanie,białe cena 150zl cena nowych 195zl odbior najlepiej osobisty walbrzych-dolnyslask. mozliwosc dowiezienia w okolicy za "paliwo". pozdrawiam	5	2009-06-21 21:33
Usuniete tematy	Zestaw Tryton III witam! dosłatem juz paczkę ze sprzętem. gdy ją dostałem to pierwsze co zobaczyłem to to: przez te dziure wystawal kawałek ławki(dokladnie to tylna noga) która niestety jest mocno porysowana	29	2008-10-26 11:35
Targowisko	Kupie Bulk'a witam! moze ktos ma do sprzedania jakiegos bulka, typu profii whey mass, up your mass, itp. jak co to pisac pzdr.	1	2009-05-17 21:33
Inne dyscypliny	przerobka-hamulce w kozie:) witam! mam do was pytanko, smigam jak jestem u ojca jego rowerkiem, zaje###e wygodna stara koza kalhof, cos takiego, ale niestety prawie nie hamuje, i chcial bym cos zrobic i zastanawiam sie czy do takiego bike'a mpge wrzucic np. v break'y czy	4	2009-04-23 00:09
Targowisko	Adidas porsche design s2 buty witam! mam do sprzedania buty adidas porsche studio design model s2,bialo (kremowe)-granatowe, oryginalne w kartonie z metkami,karteczkami porsche studio. buty oczywiscie nowe. cena 260zl *w sklepie 399zl. jezeli ktos zainteresowany prosze	15	2009-04-12 22:41
Targowisko	(S) LG SECRET witam! mam do sprzedania telefon lg kf750 secret, caly komplet, ma moze pol roku z czego od dwoch miesiesy lezy w pudelku, uzywany przez kobiete,stan idealny, jeszcze na gwarancji jak dobrze pamietam.bez simlocka cena 650zl	1	2009-04-01 20:12
Odżywki i suplementy	Mocne pobudzenie ! witam! szukam jakies formy pobudzenia (w formie suplementu, najlepiej w formie proszku *trudnosci z polykaniem tabsow) dla brata ktory nie ma powera,ochoty, i jak chodzi na basem (obecnie mala faza odchudzania) to zasypia po kilku minutach	28	2009-03-18 23:30
Odżywki i suplementy	Redukcja dyma burn, polaczenie!? witam! jestem obecnie na cyklu masowym(kreatynowym), i mam pewien dylemat, chcialem kupic wf/noz iv i wejsc na niego odrazu po cyklu i po 2/3 tygodniach zaczac redukowac dorzucajac dyma burn xtreme, ale zastanawiam sie czy nie lepiej zamiast wf/noz	0	2009-02-17 16:08
Targowisko	Sprzedam!! FELGI Schmidt 16' zamienie witam! mam do sprzedania komplet felg schmidt modernline 16/9j/4x100. felga ma naciag na opone 215,wypolerowany rant,biale szprychy. puzniej dodam fote. mozna zobaczyc model w necie-jednoczesciowe schmidt ml albo modern line, cena nowych okolo	0	2009-01-07 17:37
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II,dawka,polaczenie z cm3 czy mono witam! czytalem duzo na ten temat ale chodzi mi o bardziej osobiste dopasowanie tego:) mianowicie chodzi oto ze bylem wrecz zdeycydowany na cykl na cp+mono, ale slyszalem ze lepiej zainwestowac w nitro ii 700gr do tego cm3. i teraz moje pytanie	13	2008-12-02 22:23
Odżywki i suplementy	bezpieczna redukcja?? Jakie suple witam! konczę wlasnie cykl na mono olimp+prifi wheyy mass+glutamina syntrax. gdy skoncze cykl bede robil jeszcze jakis miesiąc na maske zeby utrzymac co sie wyrobilo na tym cyklu:) mam wlasnie pytanie bo troche mi zalało oponke i nie wiem czy	10	2008-11-02 20:44
Usuniete tematy	Ławka+stojaki do 600zł witam! chcialem sie poradzic poniewaz szukam zestawu (ławka+stojaki,mogą byc razem) zalezy mi na tym zeby cwiczyc: skos góra,dół,płasko. fajnie by bylo gdyby przy skosie w dół mozna bylo zaprzec nogi. z tego co widzialem to chyba firma kelton	17	2008-10-15 23:33
Trening dla początkujących	Witam! Pierwszy FBW! witam! postanowilem spórobowac polecanej przez was fbw. dotychczas czyli przez 1,5 roku robilem split, i bez odzywek kompletnie brak przyrostów. postanowilem przetestowac fbw wedlug georgu. duze parte bede poprzedzal seria rozgrzewkowa 15	5	2008-07-02 16:40
Trening dla początkujących	Trening na mase! na cykl witam! chcialbym abyscie pomogli mi w dobraniu trenignu. czekam na sugestie i uwagi cel-masa czas trwania-6-7tyg. juz wczesniej wklejalem plan z konta kolegi,ale teraz go zmodyfikowalem wedlug pewnych waszych zaleceń. pon. klata+ tric	14	2008-07-01 11:15
Odżywki i suplementy	Witam! Pytanko odnosnie 3 cyklu! po kreatynie witam! pisze po raz pierwszy ze swojego juz konta a nie dorywczo z konta kolegi:) chcialbym sie panstwa poradzic odnosie kupna suplementów na trzeci cykl. 1.mono olimp+ gainbolic6000-4tygodnie efekty fajne,byłem zadowolony jak na tak krótki	15	2008-06-28 22:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Pierwsz bombka- wysoki estradiol	2017-03-25 09:39
Doping	Pierwsz bombka- wysoki estradiol	2017-03-24 23:56
Doping	Pierwsz bombka- wysoki estradiol	2017-03-24 23:38
Doping	Pierwsz bombka- wysoki estradiol	2017-03-24 23:31
Doping	Pierwsz bombka- wysoki estradiol	2017-03-24 23:27
Doping	Pierwsz bombka- wysoki estradiol	2017-03-24 23:17
Doping	Pierwsz bombka- wysoki estradiol	2017-03-24 23:01
Doping	Pierwsz bombka- wysoki estradiol	2017-03-15 23:13
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2017-02-26 15:10
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2017-02-25 23:17
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2017-02-25 23:17
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2017-02-25 16:13
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2017-02-25 11:37
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2017-02-25 11:36
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2017-02-25 10:39
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2017-02-25 00:21
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-02-25 00:15
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2013-04-06 23:54
Odżywki i suplementy	Jaki spalacz na koniec redukcji	2011-03-31 23:22
Odżywki i suplementy	Jaki spalacz na koniec redukcji	2011-03-25 16:13
Odżywki i suplementy	Jaki spalacz na koniec redukcji	2011-03-22 16:41
Odżywki i suplementy	Redukcja, po raz drugi,jakie amino	2011-02-04 23:54
Odżywki i suplementy	Redukcja, po raz drugi,jakie amino	2011-02-04 23:46
Odżywki i suplementy	Redukcja, po raz drugi,jakie amino	2011-02-04 23:37
Odżywki i suplementy	Kolejny enty cykl,,,cos co dziala:)	2010-11-02 18:31
Odżywki i suplementy	Cell Pump.!	2010-09-27 21:47
Odżywki i suplementy	Dyma Burn	2010-01-11 22:46
Odżywki i suplementy	Cell Pump czy Nitro II ?	2009-12-28 23:51
Odżywki i suplementy	No xplode pytanie odnosnie daty waznosci	2009-12-25 21:55
Odżywki i suplementy	No xplode pytanie odnosnie daty waznosci	2009-12-25 21:54