Szacuny
1
Napisanych postów
466
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4374
Jeszcze dręczy mnie jedna sprawa.
Otóż, przez wakacje, jakiś miesiąc, przestałem ćwiczyć bo miałem remont łazienki. Ciężka sprawa (skuwanie młotem elektrycznym itp) trochę się namęczyłem. I po tym miesiącu, czułem jakby moje mięsnie były bardziej twarde i napięte. Spróbowalem zrobić kilka pompek i aż się zdziwiłem. Poszlo mi o wiele łatwiej niż wcześniej. Mogłem je robić szybko i dynamicznie. Świetne uczucie. Chciałbym coś takiego osiągnać na stałe.
Szacuny
2
Napisanych postów
141
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2525
Sa specjalne cwiczenia dla osob silujacych sie na reke nie bede sie rozpisywal, bo w internecie na pewno znajdziesz tego cala mase. Poczytaj -> pocwicz -> zrewanzuj sie.
Pozdrawiam.
Szacuny
1
Napisanych postów
466
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4374
OPAX na samym początku brałem 40 kg. A te 80 to na poczatku roku, teraz nie wiem, bo cwiczę w domu i dopiero planuję zakup sztangi i laweczki.
rafal189 znalazlem te cwiczenia, nie zalezy mi zbytnio zeby byc w tej dziedzinie najlepszym. Tylko martwi mnie to, że on, nie ćwicząc jest mocniejszy. Pomoże tutaj trening typowo siłowy?
Szacuny
2
Napisanych postów
141
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2525
To ze kos jest wiekszy od 2 osoby nie musi oznaczac ze jest od niej silniejszy. Zobacz takich chlopakow co np. na polu roba czy gdzies indziej gdzie wyrabiaja sobie sile nie widac po nich a sa silni, sam znam wiele takich osob.
Szacuny
3
Napisanych postów
314
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7550
powiem tak tez miałem taka sytuacje praktycznie identyczna gdzies po roku cwiczeń siłowałem sie z taki samym kolega jak opisałeś chydy i wg. nie cwiczącym...na lewą reke przegrałem (od zawsze mam gdzies słabą lewą strone...) ale przy prawej rece nawet bardzo nie poczułem oporu ;) zaznacze że wtedy miałem dobrą forme bo brałem około 100 na klate ale wydaje mi sie że trening siłowy ale na barki i tak zwane rozpietki chyba ze masz możliwośc cwiczenia na bramie to pomaga bo widze to po sobie teraz juz kolega nie ma szans ;D
Szacuny
1
Napisanych postów
466
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4374
Do tej pory ćwiczyłem w domu - pompki, podciągania itp. Teraz również będę ćwiczył w domu, ale z ciężarami. Mam już ułożony plan i jest nastawiony na siłę. Zobaczymy co z tego wyniknie. Myślę, że za jakiś czas powinienem z nim wygrac ;]
I najlepsze, wczoraj zanim się ze mna siłował, powiedział do innego kolegi: "nie mam szans, patrz jakie on ma buły". Może to mnie wybiło trochę z rytmu.
Szacuny
3
Napisanych postów
314
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7550
a i nie przejmuj sie nim że jest taki mocny niektórzy juz tak maja ja mam kolege co nic nie cwiczy a wyciska ponad 100 na klate ja osobiście tego nie widziałem ale inni widzieli ...