Prosze o rozpisanie planu treningowego

Jednak stoję za podciąganiem na drążku, co z tego ,że idzie nie najlepiej? Ja na początku nie mogłem się ani razu podciągnąć, a teraz jest moim ulubionym ćwiczeniem.

Moim celem jest sila i wyworzenie jak najwiecej hormonu wzrostu wiec to dobry plan cwiczen?? Znacie jakies dobre odzywki na uzyskanie jak najlepszych efektow??

A po co ci hgh?
Przypuszczam że chcesz urosnąć
Ale wątpie żeby ten hgh który wyprodukujesz przez ćwiczenia jakoś w tym pomógł
Próbować można ale jak dla mnie to mało prawdopodobne

A to co mi wtakim razie doradzasz??

Wzrost to geny
Czitować można ale raczej marne skutki po tym sa
Na forum był gdzies poradnik kolesia który coś tam próbował i coś tam mu to dało
Poszukaj

zacznij trenować i wtedy zacznie się wydzielać testosteron więc jeszcze urośniesz...
pzdr

A uwazacie ze HGH DAY i HGH NIGHT moze byc pomocne??