Pytanie co do posiłku

Witam mam do Was pytanie co do posiłku po treningowego,czy mogę jeść coś takiego ?:
1.Ziemiaki
2.pierś z kurczaka
3.jakaś surówka np.z pora albo jakiś pomidor z cebulką
Dodam jeszcze że teraz jadam coś takiego :
1.makaron
2.pierś z kurczaka
3.pomidor
4.kukurydza konserwowa
Z tego robię sałatkę

Po treningu:

Kurczak/wołowina/indyk/ryba chuda+ryż biały/ziemniaki.

Można dodać troszkę warzyw ale niewiele jeśli już..

Pozdr.

Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-10-11 10:09:08

pierś plus ziemniaki ok bez surówki....

a teraz z tego co jesz zostawiłbym makraon i pierś ewentualbnie trochę kukurydzy

Aha no to ok będę teraz jadł pierś + ziemiak a jakie dodać warzywo ???
Przed treningiem jem marchew

po treningu żadne

Aha ok już wszystko wiem