TEST: `TRAIN INSANE STACK` by sLs pods.str.41 (HST,low carb & MUSCLE ASYLUM PROJECT)

poprostu zaczelo lac znowu
przez pewnien okres bylo spox
teraz leje znowu

chyba to jest regula u mnie
jesli mnie brzuch boli
dziwnie
to chyba zaczyna sie jakies chorubsko
w sumie kazda choroba ma swoj poczatek w jelitach

...i chyba toczy sie walka miedzy dobrymi a zlymi bakteriami



Bo tak to wyglada.

solarium sposób na choroby? pierwsze słysze ! a tak serio to idź najlepiej do lekarza jeśli się nie poprawi po kilku dniach temperatura itp. pzdr

Solarium pomaga, sam nie raz stosowałem i rzeczywiście pomagało, bez kitu. Jeszcze jak si ęma solarium za friko to można chodzić hehehe.

J.W - chorobom mówimy N I E !!!

SLS - trzymaj się !

masa1291 a jak tam ty zyjesz po swoim mega tescie?? Nic nie spadło??

Spasc troche spadlo przez wakacje, ale juz powoli odrabiam, chociaz teraz akurat z przeziebieniem sie borykam.
Sila caly czas na+, sylwetka juz niewiele sie zmienia.
Chcialem zrobic nawet test takich podstawowych supli, bo zainwestowalem teraz w najtansze, ale nie znalazlem na to czasu niestety. Kilka supli nawet mam od Solarosa.

A zeby nie bylo OT, to promieniowanie na solarium chyba zabija bakterie, wiec w jakims sensie wplywa na zdrowie.

solareium na pewno poprawi nastroj
samopoczucie
w deszczowe dni - najlpeszy lek na zle samopoczucie

z zabijaniem bakterii ktore znajduja sie wewnatrz Nas pewnie niewiele ma wsposlnego
ale
jesli ktos wierzy ze na niego dziala - to dobrze - niech tego sie trzyma.

Ja raz na jakis czas mam takie cos - w sumie gdzies co miesiac mnie cos lapie
1-3dni i przechodzi
idą miliardy probiortykow
kilogramy witamin.

Tak mam
jest spox,spox,spox.....
i nagle z niewiadomych przyczyn bol brzucha,sraka,zle samopopczucie itd.

Bylem u lekarza - wiec do tego jeeszcze zatoki,czerwone gardlo,goraczka lekka.

Ale dziwnym zbiegiem okolicznosci to jest powiazane ze zmian pogody na gorsze.
jesli jest w miare ladnie to jest dobrze.
Jesli robi sie 'angielska' pogoda - zaczynaja sie klopoty.

Ale nie ma to tamto.

Dzis lekki trening.

Clustery na 95% 5RM - wiec bedzie lajtowo.

....

Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-10-08 13:42:53

śrOdA - ON

sniadanie - jak zawsze:



+ 20ml oliwy

przedtreningowy - jak zawsze - a moze jak powinno byc:




do tego:




Suple przed tr.:
plasmacore

Na treningu:



+ lucozade 250ml

Bardzo dobre aminki:



rozpuszczalnosc 100%
smak - tez bardzo dobry

Szkoda ze w PL nie ma tego produktu.

Trening:




....lajtowo mialo byc - w sumie 95% 5RM - ale czulem oslabienie + bol glowy.
Slabo bylo......

Zrobilem po 3 serie na kazda partia i do dom.

Po treningu:



aanbolic OD + leucitor

40min pozniej:




Na kolacje:



200g kluskow
150g miecha
sos
pieczarki
+ salata




potem 30ml oliwy

Przed snem:




A po posilku:




Bialko rewelka:



Reflex - Instant Whey
Serving size: 25g
Energy: 93kcal
Protein: 19.5g
Carbohydrate: 0.9g
Fat: 1.3g
Sodium: 55mg
Potassium: 243mg
Digezyme: 40mg
Lactospore: 50 million spores!

.....kusi mnie co by kupic 4 tuby

Pisalem juz ze cena w PL to okolo 190-200pln - w UK jest za ok.115€ - wychodzi tuba za 110pln gdzies.....tylko to ale ze trzeba zamowic 4 tuby.

Wstrzymuje sie juz dobrych kilka miesiecy - mam jeszcze resztki starych bialek isobolica + IDS - i jakby nie one to juz bym mial z Reflexa......



Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-10-08 13:55:24

rozpiski to masz klasyczne
Czekam juz na podsumowanie
Jedziesz!!

podsumowanko bedzie za ok.10 dni

wczoraj probne wazenie i woooooow

hmmmmmmmm

sam jestem zaskoczony

tylko bebzon mi przeszkadza - te 2 tygodnie swawolki w trakcie nie poszly mi na dobre

a teraz tez nie pomagam
aero 1 gora dwa razy w tygodniu
brzuch tak samo

odkad przyjechalem mowilem sobie ze aero bedzie 3-4 razy
jest 1-2.......

i widac.........

I tez juz dawno mialem policzyc bilansik - bo nie wiem czy nadal jest low carb - jesli tak to pewnie gdzies ostro 'nagiety'

wegle pewnie ponizej 3g - ale i tak duzo za duzo.....

............

czwArtEk - OFF

dzietka trzymana

wolne w pracy ......chorobowe

wolne od silowni

tylko jedzonko i leniuchowanie przed TV

w ciagu kilku dni ogladnelismy 2 i 1/2 3-ego sezonu Dextera.

Dietka trzymana - prawie - na obiad:



Tesco'wy - ale dobry




skladniki




na 1sztuke:
jakies
60g miecha
15g sera
tortilla 40g
majonez ~5g
pomidor
salata

...2 dla mnie:




+ deserek:



deska ladnie zjechana

po ~200g owocow:




potem dietka znowu zgodnie z planem


Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-10-09 16:31:39