prosze o pomoc chodzi bardzo wazne.....

Witam... jestem nowym uzytkowiniekm waszego forum,i z gory przepraszam za bledy ortograficzne :P . a wiec moj problem polega na tym iz trenuje pilke nozna dosyc solidnie no i mam problem z meczeniem sie i czy jeste jakis produkt dzieki ktoremu nie bede sie tak bardzo meczyc wplynie na moja wytrzymalosc,szybkosc oraz rzezbe...... nie dodalem na poczatku cwicze takze na silowni ale to tylko dla siebie zeby jakos wygladac ..... zapewne kazdy rozumie :D i prosil bym o szybka odpowiedz z gory dziekuje i pozdrawiam..

Nie ma takiego produktu. Efektywność piłkarza zależy od startu do piłki i to można ćwiczyć metodą HIIT (więcej w wyszukiwarce) tyle że czas wysiłku maksymalnego skróć do 3-5 sekund, wysiłku zmniejszonego do 5-10 sekund. Ten trening pomaga i na wydolność maksymalną, i na rzeźbę

witam szukalem duzo o tym cwiczeniu i nic nie znalazlem na tan temat moglbys mi podac link lub wytlumaczyc mniej wiecej o co chodzi , a mianowicie potrzebne mi to dlatego ze za pol roku bedzie turniej mistrzostw pilki noznej w niemczech i trzeba porpawic swoja kondycje no i rzezbr zeby dziewczyny troszke posikaly :D :D he he he z gory dzieki za pomoc pozdrawiam

https://www.sfd.pl/HIIT_-_zebrane_badania-t315748.html 

Nie no nie dam rady :( nie dość ze nazwa tematu nic nie mówi to jeszcze głędy gdy dzisiejsze przeglądarki internetowe zawierają słowniki w sobie...

Co więcej suplementy diety są po to by nie nabawić się kontuzji lub by dostarczyć wystarczającej ilości potrzebnych białek witamin węg... itd...

Są też ohydztwa typu sterydy czy termale... Ale to też nie pomaga... jak byś chciał... o ile w o gole pomaga bardziej niż szkodzi...

Tobie przydał by się trening wytrzymałościowy czyli hiit jak kolega wyżej wspomniał albo plyometrica :D sam ją aktualnie trenuje i jestem zaskoczony efektami :)

Ps Sądząc po twoich wypowiedziach jesteś bardzo młody więc dodam od siebie że dziewczyny z pewnością nie lecą na ludzi którzy tak piszą... Nie mówimy o blacharach oczywiście ale o porządnych dziewczynach. Ehh