Jak wyrzeźbić górną ścrodkową część klatki.

polecam sztangielki na skosie w gore ( sztanga zbytnio zaangażuje triceps --> zwłaszcza u początkującego, który nie do końca panuje nad techniką :P)

pozdrooooo

p.s dajcie mi trochę "sztormu' :) skoro po nim idzie jak burza

Zmieniony przez - MaksD w dniu 2009-10-04 00:38:20

Wielkie dzięki:)

Uuu widze ostro na sztormie leci

Bana mu ! Wyjdzie mu na zdrowie... Nóż się otwiera, ledwo zaczął i już pyskuje... Kiedyś zrozumie że zrobił z siebie idiotę, a na razie bana na otrzeźwienie...

jw, polecam sztangielki na skosie

taki rebusik



+

bez "n"

jak góra to raczej skosik.

Ludzie, ludzie...ja nie rozumiem...ktoś ćwiczy


DOPIERO


dwa miesiące!!


I ma problem z wyrzeźbieniem środka górnej części klaty? Przy takim stażu powinno się robić mase, mase[chyba, że ktoś chce zrzucac wage i tylko to ale nie przy wadze 70kg]...
Ja nie wiem co to za moda na środek klatki-rozumiem, że ludzie, którzy już trochę ćwiczą chcą dopracować swoje detale ale ktoś kto dopiero zaczął ćwiczyć musi sie koncentrowac na całym ciele, a nie na poszczególnych jego partiach...Chyba, ze ma naprawdę jakieś OGROMNE dysproporcje.
aj aj

Edit: Staż dwa miesiące, a już po kreatynie i to do tego stacku kreatynowym

Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2009-10-06 19:18:45