Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
113
Dzieki za odpowiedzi.
Chodzi mi ogolnie o to dlaczego niektorzy przybieraja jakosciowo, inni na tluszczu, a jeszcze inni w ogole.
Oto jego zdjecie.
Generalnie ma fajna budowe. Tez bym takie cos miec ale mi to jakos nie wychodzi.
Na zamieszczonym zdjeciu jest po 7 miechu na silce.
Szacuny
5
Napisanych postów
727
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6812
spamersky - jak chcesz sprawdzić czy kumpel się nie kluł czy nie łykał piguł to zapytaj się go jak to zrobił, że nabrał te 12 kilo
jak ci dokładnie opisze swój trening (i to będzie dobry trening) i opisze swoją dietę (dużo białka, codziennie kura itd) i ewentualnie suplementy (białko, kreatyna itd) i będzie mówił jakby się znał i w tym siedział to faktycznie natural, a jak będzie się motał i tak na prawdę g**** wiedział to znaczy że koksował
rozważania czy można przytyć 12 kilo zostaw, jeden przytyje (ten który się bardzo stara, ma dużą wiedzę i genetykę) a inny nie (a już na pewno nie jak nie spełnia tych 3 kryteriów)
edit: a tak prywatnie to myślę, że jednak coś przy***ał, od suchara, kompletnego zera do czegoś takiego w 7 miechów... to se ne da
Szacuny
13
Napisanych postów
2484
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23923
spamersky zdziwiles mnie troche tym zdjciem myslalem ze twoj kolega nabral masy, a tu wlasciwe sam miesien.
Napisz mi czy cwiczy nogi ?? Jesli nie to jest typowym sezonowym koksem, a jezlei cwiczyy to musisz postapic tak jak sugeruje 33cm.
Szacuny
5
Napisanych postów
678
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19827
No ja w pierwsze 6 miesięcy zrobiłem jakieś 13-15 kilo w tym przez 4 co tydzien spore ilosci alko dieta słaba ale szlo ladnie b-f praktycznie taki sam caly czas bez odzywek i SAA trening 3 czasem 2 a czasem raz w tygodniu Także wydaje mi się teoretycznie możliwe. Ale osobiście myśle że walil. Niech ci przyblizy swoja diete to bedzie wszystko wiadomo
Szacuny
8
Napisanych postów
1445
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
14530
Ja już tyle historyjek słyszałem, że już w nic nie uwieże. Musiał cos przyje*ać bo przecież należy poznać swoje ciało, jak reaguje na różne bodzće, jak na duże/małe ilości np. węgli. Należy podłapać technike, choć uważam, że to sie całe życie będziemy uczyć.
Nie wieże, że na czysto i basta. Chyba, że jakiś gen nie z tej ziemi .
Codzienny trening w drodze do chwały bo świat jest za duży żeby być małym.
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
113
Dzieki za odpowiedzi.
Ale wiecie co? Przegladalem zdjecia innych ludzi na forum i musze stwierdzic ze troche sie zagalopowalem.
Bo jest tutaj duzo osob ktore po pol roku treningu na czysto wygladaja tak jak on. Wystarczy brac kreatyne a ja nie bralem.
Trenuje nogi trenuje.
A zarejesrowalem sie wczoraj bo chcialem sie was tylko poradzic. Nie mieszkam w polsce, nie wchodze raczej na portale internetowe bo dostep do internetu mam radzej okazjonalnie niz stale.
Kumpel nie jest sezonowym koksem. Silownia nie jest raczej kwintesencja jego zycia. Poza tym zobaczylem zdjecia innych i wiem ze to normalnie wyglada.