1 ras

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 490

cześć jestem tu nowy i mam na imię jakub i mam do was kilka pytań.
ćwiczę już kilka miechów bez specjalnej diety i planu treningowego ćwiczę w domu w piwnicy ale zamierzam przenieś się na siłownie mój typ budowy ciała to Mezomorfik nigdy nie miałem problemu z zmianą wagi a mięśnie dobrze reagują na trening no i dość szybko mi to wszystko idzie i tu moje ostatnie pytanie bo chciałbym brać odżywki na zwiększenie masy no ale to już nie wiem nie mam diety ani dobrego sprzętu a i tak jest dobrze to nie wiem zdaje się na wasze rady z góry dzięki.

Zdobędziemy to co nasze,
Wszystko przyjdzie z czasem.

każda porażka prowadzi do zwycięstwa

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

Po ras kolejny UP ;)

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Emlo

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 548 Wiek 6 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11222

Pierwsze co, jak nie masz diety to ja uluz. Masz kiepskie warunki do treningu to zapisz sie na silke i uluz porzadny trening. W innym wypadku odzywki i suplementy na nic sie nie zdadza.

"Amatorzy ćwiczą aż im wyjdzie, eksperci - aż nie może im nie wyjść."

Faith Duck

...

Pera123

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 234 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4007

Wejdz w dzial odzywianie i trening lub trening domatora, a i gz mezo..

Mój trening: http://www.7minpolska.com/?id=Ascalioth

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1389 Napisanych postów 35562 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 150829

jak nie masz diety-i nie chcesz miec - to jedz więcej

ewentualnie dokup gainera jakiegos i dopijaj nim slabsze kalorycznie posilki

pamietaj jednak, ze gainer - dziala podobnie do kanapki z szynką.

dodatkowo mozesz zakupic magnez lub kompeksowo bardziej MZB/ZMA,

reszta j/w

...

lou1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 490

interesuje mnie te MZB/ZMA, co to jest jak to działa i gdzie w to można kupić jestem jeszcze zielony w takich sprawach proszę o rade

Zdobędziemy to co nasze,
Wszystko przyjdzie z czasem.

każda porażka prowadzi do zwycięstwa

...

Pera123

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 234 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4007

Na allegro jest tego pelno, podalbym ci link ale regulamin... szukaj a znajdziesz!

Mój trening: http://www.7minpolska.com/?id=Ascalioth

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 14 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 173464

Zma/mzb - daje lepszą regenerację, "reguluje" poziom teścia. Najkorzystniej wychodzi mzb olimpu, lub tzw. "zma apteczne", tj. Zincas forte oraz Filomag B6, zincas jest na receptę tak więc będziesz musiał ładnie się uśmiechnąć do Pani magister, aby Ci go wydała.

A tak na marginesie...

1 ras
to ja uluz
i uluz

A co to?

Ogólnopolski zjazd analfabetów?

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

manju

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1703

"i tu moje ostatnie pytanie" a gdzie były wcześniejsze?

...

FhissT

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 575 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6493

z tym zincasem forte to sa jakies jaja, raz jest na recepte a raz nie, w razie co kup zwykły, cynku w tabsie jest dwa razy mniej wiec bierzesz 2 tabsy i masz forte ale mniej sie oplaca...

pain means results

...

lou1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 490

to co mam se kupić bo już nie wiem diete już sobie układam jutro wkleję

Zdobędziemy to co nasze,
Wszystko przyjdzie z czasem.

każda porażka prowadzi do zwycięstwa

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 14 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 173464

Zma możesz zakupić już teraz FhissT'owi chodzi o to że nieraz się pytają o receptę, a nieraz nie, a napisał o cynk dlatego, iż właśnie nim jest Zincas.

Po zamieszczeniu i ocenieniu diety przez "speców" z działu odżywianie, jeżeli będzie Ci czegoś w niej brakowało kup białko lub gainer. Za jakiś miesiąc gdy przyzwyczaisz się do jej stosowania możesz rozpocząć swój 1 cykl kreatynowy, na monohydracie kretyny.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-10-02 18:00:09

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat