lou1

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

490

napisanych postów

Imię jakub

Nazwisko mazur

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Piekary Śląskie

O mnie Reprezentuje Biedę

Zainteresowania b.d.

Dieta jem wszystko

Uprawiane sporty chciałbym kulturystyke

Ostatnia aktywność 18.10.2009 (17:56)

Data rejestracji 30.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	kilka pytań o arnold schwarzenegger mam kila pytań od nośnie arnoldzika proszę o poważne odpowiedzi. 1jaki typ budowy ciała miał arnold mezomorfik gdzieś przeczytałem w jakimś dziele na tym forum że był mieszanką mezo -eko czy to prawda . 2podobno była bardzo chudy jak zaczął	27	2009-10-12 23:17
Odżywki i suplementy	co na począntek mam takie pytanie bo chciał bym zacząć brać już odżywkę na masę no tylko nie wiem jeszcze jakom . lat 17 staż kilka miechów w domu od poniedziałku normalnie na siłownie dieta jakaś jest ale pracuje nad lepszą cel duża masa <img	8	2009-10-18 17:03
Po siłowni, o siłowni	Animal cze nie wiecie może gdzie można kupić koszulki z animal pak szukałem na alegro ale nic.	4	2009-10-18 16:49
Odżywianie i Odchudzanie	metabolizm nie wiem czy to jest to dobry działa na moje pytanie ale dobra pytanie jest takie jak mogę określić swój metabolizm	35	2009-10-14 20:53
Po siłowni, o siłowni	Jak sprawdzić mam do was takie pytanie jak można sprawdzić czy ma się grube czy chude i średnie kości czy są jakieś badania jak są to jakie albo idzie to sprawdzić samemu jest do dla mnie bardzo ważne . proszę o nie usuwanie tego tematu nie wiedziałem gdzie mam	13	2009-10-10 10:51
Odżywki i suplementy	1 ras cześć jestem tu nowy i mam na imię jakub i mam do was kilka pytań. ćwiczę już kilka miechów bez specjalnej diety i planu treningowego ćwiczę w domu w piwnicy ale zamierzam przenieś się na siłownie mój typ budowy ciała to mezomorfik nigdy nie miałem	15	2009-10-02 13:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	co na począntek	2009-10-18 17:35
Po siłowni, o siłowni	Animal	2009-10-18 17:30
Odżywki i suplementy	co na począntek	2009-10-18 17:28
Po siłowni, o siłowni	Animal	2009-10-18 17:06
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2009-10-18 15:50
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2009-10-18 13:59
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2009-10-18 13:58
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2009-10-17 22:36
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2009-10-17 22:35
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2009-10-17 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	metabolizm	2009-10-17 20:05
Odżywianie i Odchudzanie	metabolizm	2009-10-17 18:53
Odżywianie i Odchudzanie	metabolizm	2009-10-17 18:03
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2009-10-17 17:53
Z archiwum kulturystyki	Lou Ferrigno	2009-10-17 17:33
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2009-10-17 16:55
Odżywianie i Odchudzanie	metabolizm	2009-10-16 21:37
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2009-10-16 20:16
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2009-10-16 19:59
Odżywianie i Odchudzanie	metabolizm	2009-10-16 18:02
Doping	*** DO KASACJI ****	2009-10-15 22:45
Doping	*** DO KASACJI ****	2009-10-15 22:43
Odżywianie i Odchudzanie	metabolizm	2009-10-15 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	metabolizm	2009-10-15 21:41
Odżywianie i Odchudzanie	metabolizm	2009-10-15 20:52
Odżywianie i Odchudzanie	metabolizm	2009-10-15 18:35
Z archiwum kulturystyki	Lou Ferrigno	2009-10-15 18:00
Odżywianie i Odchudzanie	metabolizm	2009-10-15 17:54
Odżywianie i Odchudzanie	metabolizm	2009-10-14 23:18
Odżywianie i Odchudzanie	metabolizm	2009-10-14 22:50