NASZE PLECY VOL. II

Nowy temat Temat Zamknięty

...

demolub

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378

uojciec
Nie jest źle ,chyba żartujesz sobie

Oscar
Mimo że zdjęcie trochę ciemne ładnie to wygląda .
Ostra definicja mięśni - jest dobrze.

Po sogu !

Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html

...

jac88

Ekspert

Szacuny 1193 Napisanych postów 8529 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 108293

brak formy,
jak zawsze zresztą

...

oskar117

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 3967 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24190

demo lub dzięki ...ale ja uważ

am że jest słabo

...

fiszon

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 686 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13482

demolub - powiem Ci że maxów nigdy nie sprawdzałem :P robie sobie 3 serie po 8-10 powtórzeń z ciężarem ~100kg i tyle jesli idzie o MC

jac88 faktycznie w avatarze lepiej wyszły :P

Zmieniony przez - fiszon w dniu 2009-10-02 19:47:46

http://pl.pokerstrategy.com/uCR99E

...

uojciec

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1204 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21585

aktualna nedza

cel :D

"Mam takie sukcesy jak w*******enie 30 dresiarzom na raz , i zmuszanie do gryzienia krawężnika takich pseudosiłaczy jak ty.
Czarny pas w mordobitsu freestylowym. Takze swoje plastikowe medale mozesz co najwyzej uzyc jako ochraniacze na zęby. "

...

jac88

Ekspert

Szacuny 1193 Napisanych postów 8529 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 108293

fiszon
bo w avku jest na pompie:D

...

ilu

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 382 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30398

no i moje skromne plecki;P

Zmieniony przez - ilu w dniu 2009-10-03 12:58:47

Zmieniony przez - ilu w dniu 2009-10-03 13:00:13

"Życie jest piękne"
http://www.sfd.pl/Blog,ilu_buduję_masę!powrót-t687233.html

...

nka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1376 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 59897

;)

Zmieniony przez - nka w dniu 2009-10-05 19:38:06

http://www.sfd.pl/NKA__nobody_said_it_was_easy,_nowe_zdjęcia_str.13-t558639-s30.html

...

demolub

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378

nka
Miło powitać znajomka z dzienników

Chyba już pisałem ale napiszę jeszcze raz , świetna definicja i proporcje pleców z bicami tyłem

Moje są na str. 85 lub w galerii .
Oczywiście sog.

...

nka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1376 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 59897

thx

teraz pracuję nad zrzuceniem fatu, przybyło go troche po 2 miesięcznej przerwie od diety/siłowni/aero.

myślę, że mógłbyś trochą zredukować, fajnie jakbyś z dolnego odcinka pleców zlikwidował fat, wtedy jeszcze bardziej prostowniki by były widoczne. Najlepiej wrzuć aeroby ( bieganie,rowerek).

pzdr :)

http://www.sfd.pl/NKA__nobody_said_it_was_easy,_nowe_zdjęcia_str.13-t558639-s30.html

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat